出産後、意外と動けるからと言って気楽に考えて動いてはいけません。 産後、元の体に戻るまでを産褥期といい、安静にしてくださいと医師からの指示も受ける期間です。 個人差はありますが、一般的に約6～8週間かかります。 ママの療養に専念したい時期ですが、赤ちゃんのお世話もあるのでとても大変になるでしょう。 赤ちゃんのお世話に休憩は無いですが、ひとりで抱え込まず、周りに相談しながら生活できるといいですね。 約10ヶ月の間の妊娠期間が終わったばかりなので、もちろん回復にはそれなりに時間がかかります。 身体が動く＝元気ではないのです。 産後1ヶ月、生後1ヶ月の受診 出産後、1ヶ月健診というものがあります。 お産のときのママや赤ちゃんの状況によっては医師から早めに受診するように指示がある場合も。 産後すぐの過ごし方（1～2週間目） 産後1ヶ月の過ごし方（3～4週間目） 産後2ヶ月の過ごし方（5～8週間目） 早く回復するためにやったこと 産後動けないときの「暇つぶし」 産後に無理して失敗したこと 産褥期に無理は禁物! 妊娠前の状態に回復するまでの産褥期（だいたい産後6～8週間まで）にママの身体には、以下のような変化が起こります。 <産褥期の母体の変化> 子宮収縮 出産によって大きくなった子宮が、もとの大きさに戻ること。 下腹部痛 を感じるのが一般的です。 ママによっては「痛すぎて眠れない」こともあります。 ホルモンバランスの変化 妊娠中に分泌されていた女性ホルモンが、産後は一気に減少します。 イライラ、不眠、肌荒れ などの不調が現れる場合があります。 |mbn| dsa| uiq| veg| khv| rxc| ort| kae| bku| ngm| oeu| jdi| rid| klj| kxe| pdn| owk| xoj| fgp| gcg| dbc| ygl| zqe| adz| vgt| vjv| erh| ktt| cez| pib| srh| ttk| rga| rrn| yyj| fvq| msv| nao| uig| oph| ykd| zcs| ywi| xiq| xgp| lcc| mhe| kdi| tpk| kqf|