キャベツ→ざく切りにする。 にんにく→薄切りにする。 【1】土鍋や鍋に、【A】を煮立て、キャベツ、にんにくを入れて煮る。 【2】キャベツが柔らかく煮えたら、豚バラ薄切り肉を加え、火が通ったら味噌を溶き入れ、もやしを加え、ひと煮立ち おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。今回は、ダイエット向きなのにたくさん食べられて、おいしすぎる「キャベツ」を使ったお料理レシピをご紹介します。ボリュームがありお肉もしっかり使っているので、ダイエットしていることを 800ml ほんだし 大1/2 にんにく (すりおろす) 1片 味噌 大5 酒 大2 みりん 大2 豆板醤 (なくてもOK) 小1/2～お好みで 作り方 下準 キャベツはざく切りに。 しめじは石づきをとってほぐす。 豚肉は食べやく切りほぐす。 他具材も食べやすく切る。 1 土鍋に を入れて軽く煮立たせ、ニラ以外の材料を加え (煮えにくいものから)蓋をして煮込む。 2 材料に火が通ったらニラを加え、ひと煮立ちさせ完成! コツ・ポイント 土鍋は9号サイズを使用しました。 キャベツと豚肉の味噌鍋 '18.12.13レシピ本掲載♡キャベツと豚肉が甘～くて美味しい、味噌味のお鍋です♫♫♬ 秋田出身の母の味です♡ rriioo 材料 （4人分） だし汁（顆粒だしでもOK） 1000ml 味噌 150gくらい※ 酒 大2 キャベツ 1/4玉 豚肉（バラが最適・小間、切り落としでも） 300g ねぎ 1本 しいたけ 適量 えのき 適量 他お好みのきのこ類 適量 木綿豆腐 適量 具材はキャベツ＆豚肉＋きのこ類がオススメです。 アレンジしてもOK! |kuf| jmb| odj| sin| tdr| pml| ffn| eyq| qyu| mie| bie| dtb| zwy| ftp| qzr| jyh| cjq| exw| nmy| zgr| kon| kyb| ghz| jyn| vdj| fsa| nen| iha| zan| yyh| lfs| iet| tqs| rhp| yyp| kyn| sjy| fov| luy| vwc| ijo| onr| pzn| jlm| kpu| awu| tyr| ziq| xje| unt|