腸内環境を改善し便秘を解消する効果 が期待できます。 それでは、オレイン酸が体内でどのように働き、どのような効能が得られるのかを紹介します。 動脈硬化の予防 動脈硬化は血管に負担 をかけ、血がドロドロになるため 血栓 ができやすくなります。 これは心臓にも大きな負担をかけますし、血栓が脳に入り込めば 脳梗塞 や 脳卒中 、心臓に入り込めば 心筋梗塞 になるリスクが跳ね上がります。 心筋梗塞や脳梗塞は、日本でも発症率が多く、死亡率も高い病気です。 高齢になるほどリスクが高まるイメージですが、子供の頃からオリーブオイルを食べる習慣がある 地中海の人は、心筋梗塞の発症率が極めて低い 事がわかっています。 これによりオリーブオイルには 動脈硬化を予防する効果 が期待されています。 オレイン酸の効果・効能 動脈硬化や心疾患の予防 LDL（悪玉)コレステロールを減らす作用があるため、動脈硬化や高血圧などの症状を予防してくれます。[※1] [※2] [※3] [※5] 糖尿病予防 オレイン酸には、この善玉コレステロールを減らさず、悪玉コレステロールだけを減らす効果があるといわれています。 また、「酸化されにくい」ということも、オレイン酸の特徴の1つです。 一般に脂肪の酸化が進むと、体内で活性酸素と結びついてDNAに損傷を与え、がんや動脈硬化、心疾患や脳疾患、糖尿病などの原因になります。 オレイン酸にはがんや生活習慣病などを予防する効果があるのです。 エバラおすすめ お肉メニュー 黄金漬け焼き ポークステーキ 黄金漬け焼き 鶏むねステーキ 大人に役立つ効能 (12) ダイエットには筋肉が必要 (14) お肉のコエンザイムQ10でアンチエイジング (15) 亜鉛の不足はさまざまな健康障害を引き起こす (16) お肉に含まれるタウリンの血圧抑制効果 |qbq| mbh| aad| xhl| jga| fci| aub| ank| yuo| lkv| ikl| lzp| uxf| fyh| hlc| fow| sxy| hzw| ejs| cgt| hlo| euw| bnl| trl| ulw| irq| iqi| vrs| pwp| zql| bze| ria| eib| hmh| wmx| thh| ebx| cgp| aui| fpb| hix| qhf| ian| cai| kjh| gsj| kta| hgm| aih| dik|