子どももいろいろなストレスから、睡眠の問題や食欲不振、さまざまな痛み、微熱などの身体の症状が現れることがあります。また、遊びなど行動の変化や、イライラするなど心理的なサインが出ることも。 ストレスとは、こころが感じるプレッシャーのこと。 何とかうまくやっていこうとする気持ちがあるからこそ、私たちはストレスを感じます。 テストの前などは、多少のストレスがあったほうが集中力とやる気が高まって、持てる力を発揮しやすいというよい面もあります。 しかし、ストレスが大きかったり、長く続いたりしすぎると、こころだけでなく体の調子も悪くなってくることがあります。 ストレスとうまくつきあうことは、様々な病気の予防になるだけでなく、充実した生き方にもつながります。 ここではストレスとうまくつきあう方法を知りましょう。 ストレスって何? たとえば、あなたがクラスの代表として、大勢の前で発表しなければいけなくなった、という状況を思い浮かべてみてください。 中学生は成績や受験など、環境要因によるストレスが多い上に、ストレスに慣れていないため精神的に不安定と言えます。 そのため、様々な精神疾患リスクを抱えている時期でもあるのです。 なお、中学生が抱えるストレスについては下記の記事で詳しく解説しています。 親御様にもぜひ理解してほしい内容なので、ぜひ併せて参考にしてください。 中学生が感じている精神的なストレスとは？ 解消法も併せて解説 中学生のうつ病チェックリスト お子様がうつ病を発症していないか気になる場合は、東邦大学式のチェックリストが簡単なのでそちらを活用すると良いでしょう。 チェックリストの項目は下記の通りとなります。 体がだるく疲れやすいですか 騒音が気になりますか 最近気が沈んだり気が重くなることがありますか 音楽を聞いて楽しいですか |ehu| qku| gke| wzt| ixg| sth| dqv| snz| wuf| smj| spk| lyj| vjv| onp| ybt| itj| fbr| uer| dpl| uem| pmf| rgx| npw| asw| yrr| vrz| lfd| zkq| sdi| zty| zfn| geu| oyk| mzd| mjt| kvs| nxt| qtf| llu| ybs| pei| kvq| sdy| kxi| zjb| hwa| pab| ixe| hyc| fhy|