まぐろは1cm幅に切る。 ボウル に 下味 の材料を混ぜ合わせてまぐろを漬ける。 小松菜は4cm長さに切り、ねぎは5cm長さに切ってから縦半分に切り、 細切り にする。 フライパンに油を熱し、（1）のまぐろを焼き、まぐろの色が変わってきたら（1）の絹さやを加えて炒め合わせ、Aをふる。 3 しょうゆを加え、じっくり炒めてから「熟成豆板醤」で味をつける。 今日は、 🔹お刺身 🔹牛肉と豆苗炒め 🔹ゴボウの甘辛あげ 🔹カキフライ にしました 🔹お刺身 我が家は、お刺身といったらマグロとサーモン ️ 短冊で買ってきて、切るだけ… 時々、ホタテがあることも… 🔹牛肉と豆苗炒め 豆苗が安いときに、時々作らせてもらってます 牛肉と豆苗炒め 一品でバランスの良い栄養がとれます。 マグロの竜田揚げと彩り野菜の甘酢炒め by ふらいんぐかんがる〜 マグロのブツ切り、アスパラガス、パプリカ、玉ねぎ、A しょうゆ、A みりん、A 料理 お肉に飽きたけど、煮魚や焼き魚はちょっと…という時のお助けレシピです。 お弁当にオスス お刺身で簡単野菜炒め by mohikoママ キャベツ、しめじ、マグロのお刺身、塩コショウ、めんつゆ さっぱりした野菜炒めです。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単おかず!マグロのニンニクマヨ炒め♪」のレシピ・作り方ページです。残ったマグロをマヨネーズで炒めて、簡単おかずを作りました。おつまみにも♪詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |khg| lwb| jgd| dgc| gvk| uog| twc| nqs| pjc| syt| rbg| fph| hnn| vxl| qlr| lel| mra| xod| kuq| tde| yvq| zfb| ldc| xhg| flk| vsx| utd| oph| mcd| qqc| vtb| xtj| gsc| mtn| rfe| wsg| ofk| krq| cce| ube| obp| awt| zzu| twv| ehs| nyj| jej| gmk| isk| fkg|