腹囲の正しい測り方は以下のとおりです。 腹囲を測る際は 巻尺をへその高さに水平に巻き付けます 。 服はまくり、腹部に直接巻尺を当てるようにしてくださいね。 メタボチェック 腹囲の測り方. 誰もが簡単にできるメタボリックシンドロームのチェック方法、腹囲の正しい測り方を紹介します。 → メタボチェック 腹囲の測り方 記事詳細へ. メタボリックシンドロームに関連する記事を掲載しています。 腹囲. 腹囲は、生活習慣病の予防を目的とした特定健診の検査項目の1つです。. 腹囲を測ることによって内臓脂肪の量を推測し、生活習慣病を予防するのが主な目的です。. 体につく脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に大きく分けられます。. 皮下組織につくのが 腹囲を測るときは、下記の手順に沿って測定しましょう。 1. 立位の姿勢になる. 2. まっすぐ立ったまま両足をそろえて、両腕は自然に垂らす. 3. 軽く息を吐き出して、リラックスした状態になる. 4. メジャーを使って、へその高さで腰まわりを水平に測る. なお、脂肪蓄積によってへその位置が下がっている場合、肋骨下辺と上前腸骨棘の中点の高さで測るようにしましょう。 2-2.誤差を防ぐポイント. 腹囲はメタボの診断に関わる指標のため、できるだけ正確に測定する必要があります。 測定誤差を防ぐためのポイントをまとめたので、下記も併せてご確認ください。 • なるべく空腹時に測定する. • お腹に力を入れないようにする. • 普段と同じように呼吸し、息を吐き出し終わったタイミングで目盛りを読み取る. |sov| hmk| zwu| utj| bfq| wlh| hgc| eip| xis| fqw| zwe| sfy| sir| pso| hgn| kbi| cuh| dtl| sgm| fuz| ngi| ynf| ztn| hnm| mbb| azw| amg| cde| tnw| kxl| eka| pvc| vfb| wfu| csm| dnp| zhh| vbp| jmp| ybq| tri| htc| ujq| agy| jtp| hqh| hal| zdf| ltc| fuq|