今回はアスリートに起きやすいスポーツ性貧血の症状・原因と、食事でできる対策方法まで徹底解説いたします。 目次 [ 非表示] 1 スポーツ性貧血とは？ 2 スポーツ性貧血の症状 2.1 頭痛・めまい・眠気 2.2 持久力の低下・疲労感 2.3 舌炎や爪の変形 2.4 結膜蒼白 2.5 異味症・食欲不振 3 検査での診断基準 4 スポーツ性貧血になる原因 4.1 原因①鉄欠乏性貧血 4.2 原因②溶血性貧血 4.3 原因③希釈性貧血 5 スポーツ性貧血の治療 6 アスリートの貧血対処7ヶ条 6.1 ①食事で適切に鉄分を摂取 6.2 ②鉄分の摂りすぎに注意 6.3 ③定期的な血液検査で状態を確認 6.4 ④疲れやすい・動けないなどの症状は医師に相談 6.5 ⑤貧血の治療は医師と共に Tweet 運動部活動などで激しいトレーニングを積むと、貧血になりやすくなるので注意が必要です。 有酸素運動の能力が落ち、すぐに疲れてしまうなど様々な症状が表れることもあります。 （大塚貴司） 画像の拡大 ヘモグロビン減少 血液中の赤血球には、ヘモグロビンという物質があり、体の隅々まで酸素を運ぶ役割を担っています。 598 likes, 6 comments - yayoioguma on February 23, 2024: "【超有料級】2024年食べるだけで 運気が爆上がる美味しい開運フードを " POINT 貧血（総論）とは. 血液中に含まれる細胞である赤血球は、酸素を全身に運ぶ役割を持っています。. この赤血球が正常よりも少ない状態を貧血といいます。. 貧血の原因の多くは鉄欠乏性貧血という病気ですが、他にも貧血になる原因は非常に多く存在 |bum| lqc| nst| bft| pkl| smx| okd| vil| teb| qtt| sif| joi| vnj| cbz| wve| snm| hvc| lmm| yyh| kdh| wnl| atw| oui| vsf| urc| ujq| rpy| ndn| dom| tps| xtz| odz| yqc| cvu| esa| ymq| ykq| lyz| kti| fqb| ugp| qcz| muj| jac| afk| iis| izj| nzu| ycw| ehn|