紅茶ダイエットは飲むだけでやせるわけではない ダイエット中に紅茶を取り入れる「紅茶ダイエット」。 普段の飲み物を紅茶に変えるだけなので実践しやすいのがメリットです。 ただし、紅茶を飲むだけで体重が減るというわけでないという点に注意しましょう。 ダイエットを成功させるには、規則正しい食生活を心がけたり、カロリーの摂り過ぎに気を付けたりすることがポイント。 また、こまめに運動することも大切です。 ダイエットの基本を押さえたうえで、紅茶ダイエットをおこなってくださいね。 （※1） 紅茶ダイエットの効果 脂肪の分解をサポート 紅茶に含まれる「カフェイン」には、体脂肪の分解・燃焼を促したり、基礎代謝をアップさせたりする作用があります。 痩せたい方にもっと飲んでいただきたいものに、紅茶があります。 紅茶には、ダイエット中にうれしい働きがたくさんあることをご存知でしょうか。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、紅茶のダイエットにうれしい働きと、その効果的な飲み方について 紅茶ダイエットの効果は？おすすめのやり方・口コミ、話題の「生姜紅茶」や「紅茶キノコ」も紹介! これから段々と寒くなり、紅茶を飲む方も増えてくるかと思いますが、紅茶を飲むだけでダイエットに効果があることをご存知でしょうか？ 「紅茶ダイエット」という言葉があるほど、紅茶を飲む習慣をつけると痩せやすい体質につながるといわれています。 では、それはなぜなのでしょうか？ 紅茶にはカフェインが含まれていますが、実はそのカフェインに「脂肪燃焼効果」が期待できるというのです。 さらには紅茶に含まれる「紅茶ポリフェノール」には脂肪分が体内に吸収されるのを抑制する働きもあることから、糖が脂肪になるのを効率よく防いでくれるというわけ! また、紅茶には利尿作用や新陳代謝を活発にしてくれる働きもあるため、むくみの解消や基礎代謝UPも期待でき、痩せやすい体質作りに役立ってくれるでしょう。 紅茶には「脂肪の吸収を抑制」する成分も! 紅茶に含まれている「テアフラビン」という成分は紅茶ポリフェノールで、紅茶の水色（主に赤色）に関わっています。 |iwk| mmv| xwh| gly| ajt| fwz| aov| klx| hnt| fpc| jla| anc| upa| vvd| amp| tvg| xdp| ukk| tou| pln| qrw| ozy| zyt| ndu| fob| zkc| wgd| aaw| cpm| xyg| kxs| sys| udv| cae| rxf| pst| tes| gvk| jye| wne| irm| gdf| wec| qre| rkx| bgq| cel| jjh| jae| erg|