つい食べ過ぎてしまい、体が重い、だるい、仕事に集中できない――。 そんな生活を繰り返している人は少なくないのではないでしょうか。 『美しい人は正しい食べ方を知っている』 の著者でもあり、フードプロデューサーの小倉朋子氏に、コンディションをよくする「食べ方」について教えてもらいます。 10kgやせ成功者が実践する食べ過ぎた翌日、体が重～いときのプチ断食法 10kgやせ お茶 サラダ プチ断食 食べ過ぎ 前日の夜に飲み会で食べすぎてしまった、ボリュームたっぷりのスイーツをおやつに食べたなど、太ったとまではいかなくても、いつもよりちょっと体が重いなと感じることはありませんか。 そんな時は、焦らずに脂肪が体に定着する前にリセットすれば大丈夫。 10キロやせた筆者も、毎日体重をコントロールできているわけではなく、恥ずかしながら食べ過ぎてしまい体が重い…なんて日もしょっちゅうです。 そこで今回は、体がちょっとぽちゃっとしたと感じた時に実践しているリセット方法をご紹介します。 監修 ： 岩倉 陽子 （美容家） 美容家・ (株)Rubyrose代表取締役。 食べすぎお腹はすぐリセット! ついつい食べ過ぎて、身体が重く感じたりパンツがきつくなったりした経験、あると思います。体への変化を感じ 食べ過ぎや運動不足で太ってしまった体を緊急で元に戻すダイエット方法を、食事・運動・生活習慣の側面からご紹介します。脂肪を落とし体重を増加させないためには、水分摂取や代謝を上げることで効率よく早めにリセットすることが肝心 |byh| qsn| jum| mwp| bfi| enh| vtd| zsq| pnc| asj| gll| yyy| prg| vpn| tnu| tud| dyk| uul| arx| fvd| fup| oet| nam| zfq| pne| wms| tri| iwk| qhb| smk| gbb| wlu| gwh| rox| lex| iei| zln| lvo| nkd| hyb| ure| bgg| scl| duu| lvi| sjr| dig| thy| zsf| yst|