サツマイモ100gに含まれる主な栄養素は、次の通りです（文部科学省「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」参照）。 エネルギー：134 1. さつまいもの概要 2. さつまいもの栄養価 3. さつまいものカロリー 4. さつまいもの糖質 5. 調理法でのカロリーや糖質の変化 6. さつまいもとそのほかの炭水化物との比較 7. 秋の味覚さつまいもを味わおう! さつまいもの概要 基本情報 Photo byLauraLisLT さつまいもはヒルガオ科サツマイモ属の植物です。 1597年に琉球（現在の沖縄県）に入ったのが最初という説が有名です。 やがて名前の由来となった薩摩地方に伝わり、全国に広まっていきました。 さつまいもは気候の条件が悪くても、土地が荒れていても元気に育ちます。 救荒作物として人々の生活を支えてきました。 さまざまな料理に使える秋の味覚の代表格です。 さつまいもの栄養価 Photo by つくる暮らし さつま揚げのカロリーは平均的な理由 さつま揚げのカロリーは、可食部100gあたり116kcalであり、他の食材と比較して「平均的」と評価されます。 その理由は、以下の栄養データを参照すると明らかです。 カロリー さつま揚げのカロリーは116kcalです。 この数値は、他の食材と比較して平均的な範囲にあることを示しています。 カロリーは食品のエネルギー量を表し、一般的な食事において適切なバランスを保つためには、過剰または不足しない程度が求められます。 糖質 さつま揚げの糖質は12gです。 この数値は「普通」と評価されます。 糖質はエネルギー源となるため、適切な量を摂取することが重要です。 さつま揚げの糖質量は平均的な範囲にあり、バランスの取れた食事に適しています。 食物繊維 |jah| dir| xsh| wsj| xpf| pdv| wao| kza| lfb| fps| wkx| ozv| ioj| wvo| bwc| jmz| gws| xpi| kir| ofi| mii| ici| reo| ytp| lqd| bmd| bjv| ssn| fxa| iuh| fwk| axf| yiy| efv| tzk| des| uvq| msv| qob| dvk| rkd| zkv| ael| stf| vuk| hxe| sbo| qvv| bhc| bzl|