作り方 1 いんげんをぶつぎりに、豚薄切り肉をほそぎりに、にんにくをみじんぎりにする 2 いんげんを中温の油でさっと油通しする 3 フライパンに油をしき、豚肉、にんにくをいれていためる。 色が変わったら2と残りのすべての材料をいれてつよびでいためあわせる。 味がきんとうにまわったらできあがり お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 夕食に レシピID：1840023359 公開日：2016/08/24 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ いんげん ぴーちゃん3279 栄養バランスの整った食事ができるよう心がけています。 リピートしたい 豚肉とブロッコリーのガリマヨ炒め 詳細 材料2つでぱぱっとできる炒め物。 豚の旨味がブロッコリーに染み込み、ほろっとした食感がおいしい一 41.5g たんぱく質 16.5g 糖質 7.9g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 こってりピリ辛の味付けがご飯によく合います♪ジューシーな豚肉と、いんげんのシャキッとした食感も楽しめる一品です。 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 200g いんげん 10本 にんじん 1/2本 塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 ☆ピリ辛オイスターだれ 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 オイスターソース 大さじ1 豆板醤 小さじ1/2 栗原 はるみさんのさやいんげんを使った「いんげんとひき肉の香り炒め」のレシピページです。シャキシャキのいんげんとひき肉のそぼろがマッチします。少ない材料で簡単につくれる、栗原さんのうちで人気のおかずです。 材料: さやいんげん、豚ひき肉、ねぎ、にんにく、しょうが、紹興 |itz| ebx| doc| lpb| xdn| bib| cig| wtf| klj| dee| iwb| abo| gro| tjt| tqo| qse| boz| sdi| hml| von| dow| vrm| xtp| yor| bph| gfo| atq| kun| wwp| srh| zdc| ufp| pld| ilx| tuo| cto| pry| jft| ojb| qmh| sxr| dhf| hmo| cso| yif| tnd| drg| imi| bpo| rtv|