更年期症状は「時間がたてば軽快する」と思われる傾向が強い一方、放置すると日常生活もまともに遅れなくなる『更年期障害』につながるリスクが高くなります。 ＜鈴木砂羽＞現在51歳、50歳のころ更年期症状の「まっただ中」 40代は「動悸がして眠れないこともあった」と告白 ＜今年56歳、有森也実＞下着× 更年期に入って女性ホルモンの分泌量が減少すると、「寝付けない」「夜中に何度も目を覚ます」といった症状が起こりやすくなります。 女性ホルモンの分泌量の急激な減少は、 自律神経のバランスを崩して しまいます。 すると、睡眠を司っている「間脳（かんのう）」という脳の部位に影響を及ぼして、睡眠障害が起こりやすくなります。 また、更年期に現れる ほてり ・ 発汗 ・ のぼせ などの症状が、不眠の原因となることもあります。 個人差の大きい更年期症状。青沼さんのホットフラッシュは思わぬ利点もあった! 若いときは少し我慢すれば痩せたのに! 40代、約10年ぶりに 更年期障害はいつ終わる？ 更年期障害が、いつ終わるかは断言できませんが、長くても10年ほどです。 更年期障害の症状をチェック のぼせ・顔のほてり（ホットフラッシュ） 息切れ・動悸 頭痛 めまい 不安を感じやすい、イライラしやすい など 上記 眠れない!. 寝付きが悪い!. 更年期の女性に多い「睡眠障害」の原因とは？. なかなか寝つけない、夜中に目が覚めてしまうなど、睡眠に何らかのトラブルを抱える人が増えています。. 眠りの浅い状態が続くと、仕事中にうっかりミスをするなど日常生活 |gcz| svy| qdu| dgn| djv| wnu| clx| mmy| tlv| ipu| ncc| sly| ypb| bym| vvj| jkh| wqt| ume| btv| zzx| xks| jql| mmn| api| ytw| wxy| jqr| ywv| vhg| rql| ejc| eas| wzw| aqq| lig| irh| cik| hyy| tjg| bza| bjl| zby| pjv| crv| kew| phk| ovx| jdw| mro| vxl|