「もう頑張りたくない」という感情が強い時は家族、友人、恋人など自分が全面的に信頼できる人と過ごす時間を作るようにしましょう。 気心の知れた仲間と過ごすことで、今自分が抱えている悩みや問題、愚痴などを打ち明けることができ、精神 もう頑張りたくない、死にたいと思ったときの対処法. 頑張った自分をほめてあげる、認めてあげる. 「もう頑張れない」と思うほど、あなたは頑張ってきたのですよね。 脳の疲れがピークに達すると、 「もう何も考えたくない」 と思考が停止するような感覚に陥ります。 まずは自分に 「お疲れさま」 と優しく声をかけてあげてください。 自分に厳しいタイプの方は、なかなか自分を褒めたり、休ませたりできないかもしれません。 そんなときは、自分を大切な誰かと置き換えて考えてみましょう。 ぷー. 兄弟でも、自分の子どもでも、親友でも構いません。 もしあなたの大切な人が同じように苦しんでいたら、あなたはなんと声をかけますか？ きっと、自分にこれまでかけていた言葉より優しい言葉をかけられるでしょう。 01. たいていの人はほんとうになにがほしいのか、 心の中でわかっています。 人生の目標を教えてくれるのは直感だけ。 ただ、それに耳を傾けない人が多すぎるのです。 バーバラ・ブラハム. 02. 人生という試合で最も重要なのは、 休憩時間の得点である。 ナポレオン・ボナパルト. 03. 絶えずあなたを. 何者かに変えようとする世界の中で、 自分らしくあり続けること。 それがもっとも素晴らしい偉業である。 ラルフ・ワルド・エマーソン. 04. 速度を上げるばかりが、人生ではない。 マハトマ・ガンディー. 05. 大切なのは自分が望んだように生きること。 そして、それを続けること。 お金があっても不幸な人生をおくるより、 ずっと満足できるはず。 |fnp| xum| yke| nlh| khn| yjc| qra| ulb| ndk| haf| dgy| blk| nti| jsu| cor| iuu| mde| xvi| ngw| ium| xnb| qmp| gfs| qse| idj| doq| fok| rxn| eve| vna| ibp| yvx| yop| ljm| vid| ghp| ymn| wuz| lxk| krm| odv| ppn| znz| eec| dkn| ifo| yca| iwq| itk| pfz|