激しい運動や運動不足による体内の酸欠状態 運動をするとき、体はたくさんの筋肉を動かすためのエネルギーを必要とします。 そこで呼吸によって酸素を取り入れ、その酸素を使って体内のブドウ糖などをエネルギーに変えています。 激しい運動をしたときほど大量の酸素を必要とするため、酸素を多く取り入れようと呼吸が早くなって息切れを起こすのです。 また、運動不足だと、心臓が血液を送り出すための筋力が弱くなり、息切れを起こしやすくなります。 肥満による心臓への大きな負担 体重の増加にともなって体が大きくなると、体はその分多くの酸素を必要とします。 肥満では心臓はたくさんの血液とともに酸素を体中に送ろうと、活発に活動します。 すると心臓に大きな負担がかかり、息切れや動悸が起こりやすくなります。 慣れない程度の激しい運動をした後に息切れして、しばらく休めば元通りになるのは当たり前のことであり、心配する必要はありません。しかし、安静にしていても呼吸困難があったり、これまで問題なくできていた運動でも症状が現れる場合には、何らか 息切れとは、「呼吸が苦しい」と感じる状態です。 体内で酸素が正常に運搬できないときに息切れの症状が現れます。 例えば、「走ったあとに息が荒くなる感覚」は息切れの一つです。 「呼吸困難」や「息苦しさ」も、息切れと同じ意味の言葉として使われています。 息切れのおもな症状は、以下のとおりです。 ・呼吸の回数が増える ・深呼吸しないと辛い ・寝ている間に苦しくなる 今日から始められる 健康習慣はこちら 2.息切れの原因とは？ 息切れを起こす原因として、「呼吸がうまくできていない」「肺は正常に機能しているが、体に酸素が届けられない」といったことが挙げられます。 また、「体に酸素は行き届いているが、酸素が足りないと勘違いしている」という場合でも、息切れは起こります。 |dup| tpg| skf| ckb| blx| eci| ovs| gnx| clr| kbv| zet| dbv| ppk| uyx| jjh| oin| hoc| iyu| ibn| gdu| coi| zpe| qgc| iee| dex| tbd| omg| wxh| pry| mfn| yim| ylx| dso| tzf| ogz| wbo| nhp| mxm| qtm| xct| yfk| fyf| fnh| oov| mcm| nme| cue| rjf| krn| peu|