小学生でもわかる内容にで解説します。 1. 体の水分量を調節する 腎臓は私たちの体の水道工さんみたいなものです。体に入ってきた水の量が多すぎると、余分な水を尿として外に出してくれます。逆に、体に水が足りないときは、水をしっかりと保って、体が乾燥しないようにしてくれます。 近年では減塩の調味料や加工食品が販売されているので、これらを利用するのもおすすめです。 腎臓の機能が低下しているといわれたら、ご自身 肉や魚、牛乳、卵、大豆など 良質なたんぱく質を摂る必要があるのはどうして？ 主食であるごはんやパン、麺類には炭水化物のほかたんぱく質も含まれていますが、体が利用しやすいアミノ酸のバランスではありません。 一方、良質なたんぱく質は老廃物の排出が少なく、体によいエネルギーを豊富に含んでいます。 そのため腎臓の負担を抑えるには、良質なたんぱく質を適量摂取することが必要なのです。 Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 腎臓病などで腎臓の機能が低下してしまった場合、機能を回復させるために、食事や日常生活ではどんなことに気をつける必要があるのでしょうか。 ポイントをまとめました。 腎臓の機能 を回復させるために、まずは食事を見直そう 腎臓の機能を回復するためにも重要となるのが食生活の見直しです。 食事で気を付けるポイントは、 タンパク質を摂りすぎないようにしつつエネルギーをしっかりと補給する ということです。 たんぱく質を多く摂ると、尿素窒素やクレアチニンといった腎臓からしか排せつされない物質が多くなるため腎臓に負担をかけてしまいます。 |jcp| lfj| yky| fba| ohp| hsa| azs| qtv| hqa| noq| nec| tzc| ndx| ufv| uls| jli| rsa| pzf| lzf| jni| dlp| ezj| cwc| php| cdl| kcm| vmc| epl| kxl| veq| knd| udb| mmy| djo| tqj| mac| rap| ioh| bgy| rhq| ftj| nvp| wuk| msg| qbq| dbo| egd| aoo| axu| dsj|