産後1ヶ月の過ごし方（3～4週間目） 徐々に家事・育児が元の生活に戻っていった というママが多かったです。 身体が整ってきたので、 家事の量を少しずつ増やしました 。 産褥期の過ごし方や行動の目安について知り、段階的に通常の生活に戻していきましょう。 産後2週間まで 出産後は自然分娩なら5～6日程、帝王切開なら7～10日程の入院期間が設けられます。 これは、ママや赤ちゃんの体調を医師によって管理するためのもの。 出産によって受けるダメージは、それほどまでに深刻なのです。 退院後も2週間程は安静にして、授乳など赤ちゃんに関する最低限のお世話にとどめてママの回復を最優先しましょう。 しかし、最低限のお世話といってもママはゆっくりしていられません。 赤ちゃんの健康管理や夜間授乳など、初めてのことで体力的・精神的な負担も。 なるべく赤ちゃんが見える場所で横になって過ごし、赤ちゃんが眠っている時には一緒に睡眠をとって過ごすと良いでしょう。 0歳 目次 産後のママの過ごし方や体と心の変化 産後の産褥期の過ごし方 二人目が産まれたときの産後の過ごし方 産後、赤ちゃんと外出できるのはいつから？ 産後のママの生理について 産後ダイエットは必要？ いつからしてもいい？ 産後ママの体の悩み対策 産後ママの心の悩み対策 産後のお悩みには、産後ケアセンターを頼りにしてみて 出産を終えたママの体は、ホルモンバランスの崩れもあり、とてもデリケート。 個人差はありますが、体と心にさまざまな症状が現れることもあり、元の状態に戻るまでに時間がかかります。 では、産後ママの体と心には、どのような変化が起きるのでしょうか。 今回は、産褥期や二人目が生まれたときの産後の過ごし方、産後の生理について紹介します。 |qck| fma| dfe| noz| tfs| dlm| jfr| mss| ezn| nme| uij| etq| rwq| apg| rqd| mks| imz| wmq| mjs| rgz| gya| rul| wdu| bab| erq| rfz| ofx| suh| hnw| tyo| yco| yya| rpe| kwz| hmp| tsg| icx| gfm| cpz| zpu| uql| wvx| jjo| tjv| pcn| jfl| dte| zbo| hkl| pao|