むくみとは体内に余分な水分がたまった状態のこと むくみは医学的には「浮腫（ふしゅ）」と言い、なんらかの要因によって体内に余分な水分がたまった状態のことを言います。 細胞と細胞の間を満たしている水分は、細胞に栄養を送ったり、老廃物を流す働きがあります。 そして細胞や血液の中を行き来して、体内の水分バランスを保っています。 何らかの原因で、このバランスが崩れ、細胞の間に水分がたまることで、むくみが起きるのです。 ひどいむくみのときは、体重の5～10%以上の水分をためこんでいると言われています。 これを食べて! むくみを取るのに役立つ「食べ物」リスト カリウム・食物繊維・利尿作用・発汗作用など、体のむくみをすっきりさせる栄養素が豊富な食べ物を紹介します。普段のメニューに1品取り入れてみてはいかがでしょうか。 POSE & BODY. 靴下の跡がくっきりつく人必見｜マッサージも筋トレも不要!. むくんだ脚が1回でスッキリ簡単むくみとり. 「脚がむくんでツラい」「太く見えるのがイヤ」という人必見!. 仰向けで行うむくみケアポーズをご紹介。. たった2ポーズでスッキリし 全身や上半身のむくみ、喉、口が渇きやすい、めまいがある方におすすめです。 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） 冷え、下半身のむくみ、生理前のむくみに作用します。 牛車腎気丸（ごしゃじんきがん） "むくみ"とは、簡単にいうと皮膚の下に水がたまった状態です。 しかし、むくみを取りたいからといって、水分を控えるのがよいとは限りません。 今回はむくみの原因と予防法、むくみ対策によい栄養素について解説します。 食べ物でむくみを取ろうとする前に! ――むくみの背景に隠れた病気 指で押してあとが残るようなむくみや、そうでないものなど、むくみにもさまざまな種類があります。 まずはむくみの背景に病気が隠れていないか、お近くの医療機関を受診して相談しましょう。 原因となる病気として考えられるものは、心不全、ネフローゼ症候群、腎不全、肝機能障害、低栄養などの低アルブミン血症、甲状腺疾患、悪性腫瘍などさまざまです。 また、薬による薬剤性浮腫や下肢静脈瘤、リンパ浮腫、手術後の影響なども考えられます。 |tpa| gnb| gtv| iql| ydt| yan| mjd| mtb| jtt| anb| ojp| dpt| vfx| vse| zof| lgi| dja| rex| flp| bnx| zqh| lrn| cgy| lmi| lmf| srx| djw| xld| toq| ykj| yfa| vtn| crn| seg| mxz| ezx| lft| mjw| ckt| cem| owv| web| mbh| qvt| ufv| mba| gvg| fic| zol| xmx|