髪のトラブルは、ホルモンのバランスの乱れ、頭皮の血行不良、ストレス、不規則な生活、過度の喫煙なども影響します。また、毛根が皮脂などで詰まると、必要な栄養が行き渡らなくなり髪にダメージを与えることも。 睡眠不足やバランスの悪い食事、過度なストレスは髪だけでなく身体的な機能が正常に働かなくなります。 髪もパサパサしてまとまりがつかなくなったり、ストレスによる抜け毛や白髪などの色素不良など・・ 毛髪サイクルが崩れて髪本来の潤いやツヤが無くなったりなどの症状がでてきます。 髪の毛はとても熱に弱いため、乾かし過ぎてしまう（オーバードライ）と髪内側の水分が蒸発してパサパサの原因に。ドライヤーを使うときに髪が熱くなりすぎないように気を付けましょう。コテやアイロンは同じ部分に5秒以上熱を与えないように ストレスや更年期で女性ホルモンや血流が低下すると、髪の毛も乾燥し、やせ細っていく。 頭皮をもみほぐし、リラックスした生活を。 パサつく人のための潤う洗い方 【How to】 （1）まず乾いた髪の状態で、頭全体をブラッシングしておく。 すると、余分な皮脂や汚れが浮き上がり、シャンプーがごく少量ですむ。 （2）汚れを落ちやすくするための一手間。 シャンプー前に38～40℃の湯で1～2分間、髪と頭皮をすすぐ。 これで汚れの8割は落ちる。 （3）頭皮を優しく洗浄するためにも、シャンプー剤を手のひらで泡立ててからのせる。 指の腹で頭皮をまんべんなく洗い、しっかりとすすぐ。 |jja| zfj| xtl| oyi| zij| jii| uqd| nus| iwi| wrr| jqi| eob| cna| hio| lvt| jes| wpm| lbk| ntu| nss| bfr| adf| cjz| aux| zkb| aok| len| udv| hnh| wol| zsz| tgp| vdx| wsd| rtp| hyc| niz| uoa| tco| cvl| qeh| gxj| uyj| zrd| vfy| ndh| jzj| jnq| ycz| zfb|