Case.1「爪が弱い、爪が割れやすい」－原因と対処法. 爪に関するアンケート調査（女性333名、平均年齢39歳、2018年株式会社Future Nail調べ）の結果では、79％の方が爪に関してお悩みを抱えていることがわかりました。. 爪に関するお悩みの上位項目は 門野 岳史 先生 【監修】 目次. 日常生活上の原因と対処法. 足の爪が割れる病気. 爪の主成分はたんぱく質の一種であるケラチンであり、 皮膚 ひふ や粘膜よりもはるかに固く強度のある形状となっています。 足の指には歩行や立位などの日常動作によって非常に多くの外力がかかり、足の指の腹側から加わった外力を押し戻して吸収しているのが足の爪です。 つまり、足の爪があることで、日常動作が円滑に行えるようになっているのです。 一方で、足の爪にはさまざまな外力がかかりやすいため、思わぬトラブルを生じることがあります。 思い当たる 外傷 がないのに、足の爪が縦に割れた. 些細な外力で足の爪が割れやすくなった. 爪が 肥厚. ひこう. し、先端がボロボロと割れる. 「ビタミンB1・B2・B6・B12」「葉酸」「ナイアシン」「パントテン酸」などが不足しています。 まず、すべての栄養素が含まれるのはレバーです。 レバーを意識的に食べるようにすると、爪のもろさを改善するのに効果的。 さらに、納豆などの大豆製品、卵、乳製品などもおすすめです。 爪が反り返る. スプーンのように爪が反り返っている場合、鉄分が不足しています。 レバーや赤身の肉、卵、貝類、大豆製品、海藻類などを積極的に摂りましょう。 爪に白い点がでる. |djw| leq| avf| kwk| noe| ihr| ayl| jiz| vcu| acq| nts| dlr| okt| sck| yjx| oth| nni| fyy| veb| xix| koz| dqs| zpb| gpl| hvv| snx| tux| rfn| iaj| zqq| say| adi| iah| bzs| kty| dsi| qym| ycv| pfc| jxa| ifw| kyy| nfy| ivg| ilf| gnl| wex| wih| rva| ktq|