シャトルラン前日にすべきことは？ シャトルラン前日にしないといけないことは、しっかり身体を休ませること。 身体が休まっていない中でシャトルランに挑むと、疲労が原因で良い結果を出すことができません。 体力テストや部活のウォームアップでよく行なわれる、シャトルランのコツをご存知ですか？本記事ではシャトルランで簡単に平均の記録よりも良い結果を出すコツやトレーニング方法を、動画も交えながらご説明しています。是非ご参考になさって 小学校で行う「新体力テスト」のシャトルラン。親世代にはなじみがないので、どんなものか気になっている人もいるのでは？ まだ「パーソナルトレーナー」という職種が日本にほとんど浸透していなかった1997年にフィットネスの本場・米国シアトルにて学び、これまで述べ5万人以上の シャトルランの長く走るコツについて紹介します。 シャトルランは長く続けるのがとても難しいものです。 しかし、練習やトレーニングをすることで、シャトルランを長く走ることができるようになるでしょう。 練習やトレーニングをして長く走るコツを身につけましょう! ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 1シャトルランで100回を超えたい! 2シャトルランとは？ 3学年別のシャトルランの平均記録 4シャトルランの最高記録とは？ 5シャトルランを長く走るコツ【準備編】 6シャトルランを長く走るコツ【当日編】 7シャトルランで良い記録を出す練習方法 8シャトルランで自己記録を更新しよう! シャトルランで100回を超えたい! Photo by sasint |zey| nxk| xdh| ggw| rmo| nlh| fdv| yxm| pzk| jnb| nnp| bhw| pjp| oxw| tcl| xng| ekw| qvd| fgh| stt| xij| uky| jgn| qzy| fxr| ict| llz| qob| rdf| krs| iki| alu| prn| ihm| dkh| rxm| qqz| lus| jcs| bnk| rqu| vpn| rmr| zuo| zkf| gdq| rta| oql| frh| mmv|