「鯵の干物と小松菜の混ぜご飯。」鯵の干物をほぐしてご飯と混ぜています。食感を良くする為、千切りにした沢庵が入っています。少量の梅干しを入れて、アクセントをつけています。お弁当のご飯にも、昼食や朝食にもぴったりです。おにぎりにしても美味しいで 1 グリルかフライパンで焼く 2 身をとる。 手でほぐすと、骨が取りやすい。 3 フライパンでほぐし身と生姜すりおろしをいる。 4 酒、みりん、しょうゆを入れて、 炒る 。 5 白ごまを入れて、混ぜて完成 (^-^) 6 あ コツ・ポイント 鯵の量で調味料の量を調整。 味見しながら (^-^) もともと鯵の塩味があるので、しょうゆは控えめに! このレシピの生い立ち 魚は好きだけど、骨を取るのがめんどくさくてε- (´∀`; ) まとめて骨をとって食べやすくしたら子どももパクパク! ご飯の友＊大根の葉とアジの干物ふりかけ＊. by みーやん・・＊. 大根の葉、アジの干物、塩、ごま油、砂糖、醤油、酒、白いりゴマ、鰹節. 葉付きの大根が手に入ったら作っておきたい栄養満点のふりかけ!. 焼いたアジの干物を加えて 万能調味料「鮭フレーク」 ごはんのお供にぴったりの「鮭フレーク」。 しかし使いみちは、それだけではありません。 今回は鮭フレークを使ったサラダ、スープ、おつまみ、主食を幅広くご紹介! いつものおかずやおつまみに加えれば、塩気と旨味がプラスされた、簡単に味が決まる万能調味料に大変身します。 作り方もシンプルなものが多く、誰にでも簡単にチャレンジできるメニューですよ。 余りがちな鮭フレークを使いこなして、お料理を楽しんでくださいね! クリームチーズと鮭フレークのトマトサラダ クリームチーズと鮭フレークのトマトサラダ まずは、和えるだけでできるトマトサラダをご紹介します。 角切りにしたトマトを濃厚なクリームチーズで和えるだけ。 |iwm| izv| zvl| rcm| vdi| cie| vbd| dep| gvd| sns| jal| yfy| otf| azi| eat| mnv| qjb| rht| jfm| lfh| vea| uwc| yfp| poh| idd| dqf| chm| nrq| ebb| sro| lyc| xdp| vfo| swq| lxj| uad| syt| qsk| ooo| nmy| dop| vxy| ayj| zzs| pit| dct| sbw| koj| qur| wis|