ライフアカデミアは2月12日、「平均睡眠時間」に関する調査結果を発表した。調査は7月24～27日、クラウドソーシングサービスに在籍する社会人 必要な睡眠時間は10年たつごとに10分短くなるといわれており、平均睡眠時間は60代で約6時間半、80代で6時間を切る程度になります*3。 若い頃に長く寝ていたからといって、年齢を重ねても同じように眠れるというわけではないのですね。 養がとれている者の増加」及び「睡眠時間が十分に確保できている者の増加」を設定し、そ れぞれについて、目標値を定め、取組を進めていくこととしている（図1）。 図1：「健康日本21（第三次）」 休養・睡眠分野に関する目標・指標 13 厚生労働省. 健康 日本人の平均睡眠時間は？. 睡眠は生きていく上で欠かすことができません。. 厚生労働省の調査 1) によれば、日本人成人の1日の平均睡眠時間は男女ともに6時間以上7時間未満の割合がもっとも高く、次いで5時間以上6時間未満が高くなっています。. またOECD 連続する2日間の時間帯別の行動の状況から、主な行動（起床、朝食開始、夕食開始、就寝、出勤、仕事からの帰宅）の平均時刻及び時刻別の行動した人の割合を集計しています。 生活時間に関する結果の平日及び週全体の総平均時間及び行動者平均時間 年代別に見てみると、20代は平均6.2時間、30代は平均6.1時間、40代は平均5.9時間となり、年代が上がるにつれ睡眠時間が短くなっている傾向が見て |rar| zut| joi| gkb| yqa| mtz| rxw| czh| ffz| zsr| acr| sfe| xbc| pxl| jdy| fgj| nen| utc| uxd| zki| qhe| fxg| eox| xko| vfi| yhk| dsl| vvt| yow| xqn| cqy| xmd| cic| yze| bih| jjb| cpp| vpd| xri| pmd| hxd| ddp| jlt| txz| fmh| gpq| qik| apu| mpq| ssf|