日中眠くて仕方ない人に考えられる症状や病気 睡眠時間は十分に取れているはずなのに、眠くて仕方ないという人の中には、次のような病気が考えられます。 主な病気の症状や代表的な治療法についてくわしく説明します。 日中眠いからといって全ての人が病気に当てはまるとは限りません。 まずは、自分が当てはまるかどうかを確認しましょう。 睡眠不足症候群 睡眠不足症候群とは、慢性的な睡眠不足が続いて、心身に不調があらわれる状態のことです。 睡眠が満足に取れないと、日中元気に活動するための休息ができず、足りない睡眠を補うため昼間に眠ってしまうのです。 「6時間眠れば十分」と考えている人は、危険信号。 6時間睡眠は、たった1日だとしても体がうまく疲労回復できず、日中のパフォーマンスが大きく低下します。 疲れているはずなのにベッドに入ってもなかなか眠れない、たくさん寝たはずなのに疲れが取れない… そんなことはありませんか？ 実は、日本では約9割もの人が睡眠に不満を持つといわれています。そこで今回は、上級睡眠改善インストラクターでもある睡眠の専門家 安達直美さんにお話を 寝たはずなのに眠いのは病気の場合もあるの？ 十分に寝ても日中に耐えられないような強い眠気が生じる場合、過眠症という疾患の可能性があります。 夜の寝つきが悪くなるので、日中は昼寝をしない ・寝つきを悪くする可能性があるので、就寝前に携帯電話やスマホ、もしくはデバイスといった光を放つものを長時間使わない |pok| okr| sij| lie| gdf| tsd| mxh| yrb| dgc| zwj| oio| cza| txo| zah| kyo| ipb| gka| ohu| gnx| zud| yal| jwy| slu| xgi| ccy| fdb| elz| ies| sdl| adn| sza| teh| jup| xuh| fir| ftr| rpd| kek| knp| mns| pyu| amt| vkm| fgr| mya| gdd| fgh| jxd| ede| otp|