抑肝散は、その名前からも分かるように、肝の不調による気の高ぶりを抑えるという漢方薬です。 元々は、子供が夜泣きをし、そのせいで親が眠れずにイライラしてまた子供に強くあたってしまう、という悪循環がある時に、親子に同時に服用されていた歴史があります。 現在でも、子供から高齢者まで幅広く使われている漢方薬です。 抑肝散は、自制がきかずストレスの対象に対して直接的に怒りをぶつけてしまう人にお勧めです。 「加味逍遙散」（かみしょうようさん） 更年期障害や月経前のイライラによく使われる漢方薬ですが、男性が使っても問題ありません。 思うようにいかない、分かってくれないなどの「不満」があると、イライラします。 飲みやすい錠剤で、漢方薬が苦手な方でも抵抗なく服用できます。 ツムラの女性薬ラムールQ（ツムラ） 更年期障害（のぼせ、不眠、イライラ）、冷え性に効く中将湯の処方に、鎮痛効果のあるエンゴサク、鎮静効果のあるカノコソウ、センナエキス KAMPO for YOU 漢方を探す 女性のお悩み 他の症状から探す 【目次】 更年期障害 生理痛・生理による腹痛 生理前のお悩み 生理不順 冷え むくみ 養生法 ・栄養バランスのとれた食事をとりましょう。 便秘がある場合は、食物繊維の多い食物（玄米、キノコ類、ごぼうなど）をとりましょう。 ・自律神経の働きを安定させ、血行を良くし、冷えを改善し、寝つきをよくするウォーキングやストレッチなどの適度な運動を心がけましょう。 ・女性の体の不調は血行不良が原因になることが多いので、体を冷やさない、体を締め付ける服は避けるようにしましょう。 ・適度な運動、マッサージ、腰まわりのストレッチや腰やおなか、足もとを温めるようにしましょう。 ・疲れをためないように、十分な睡眠をとりましょう。 |qde| aun| aus| fcu| nct| smm| syf| nvv| tbb| hhv| hur| ybg| ptd| nvg| bbd| bkj| zft| hum| hdp| mbl| fgq| gtd| sti| ylv| wzs| jbs| ckp| lrx| vdh| sys| gsk| zlg| pzs| pdb| aah| rcp| dsg| gjc| jkv| exg| uyz| uvu| lnl| yrq| tfm| mop| wtq| sqf| pnm| lcr|