20代、30代の頃となんだか体調が違うと感じたことはありますか？ 疲れやすくなったり体力の低下を感じたり、加齢の影響を感じることも少なくないでしょう。 ホルモンバランスが変わる40代、50代以降では更年期の影響がたくさんあります。 イライラするようになったり落ち込みやすくなったり、気持ちにも変化があるでしょう。 ここではそんな更年期のメンタルヘルスについて解説していきます。 ＞更年期うつの悩みを相談できるカウンセラーはこちら 更年期の悩み相談・カウンセリング 目次 - 更年期とはどんな時期？ - 更年期うつの症状 - 更年期うつの原因 - 更年期うつと更年期障害の違い 寺内公一さん（以下、寺内） 更年期の症状としてホットフラッシュなどがよく知られていますが、それ以外に やる気が出ないなどのうつ症状、ちょっとしたことで緊張するといった不安症状、寝付きが悪い、熟睡感がないといった不眠症状などの精神 【症状の概要】 更年期の症状として、うつ症状や不安症状が出現します。 症状としては以下のようなことがあげられます。 物事に対してほとんど興味がない、または楽しめない 気分が落ち込む、憂鬱になる、または絶望的な気持ちになる 疲れた感じがする、または気力がない 自分自身あるいは家族に申し訳ないと感じる 寝つきが悪く途中で目が覚める、または逆に眠りすぎる あまり食欲がない、または食べ過ぎる 動きや話し方が遅くなる、あるいは反対にそわそわしたり落ち着かず、ふだんよりも動き回る きれい好きだったはずなのに今では洗濯物や洗い物が山積み 自分はダメな人間だと落ち込んでしまう 一つの作業に集中することが難しくなった 動きや話し方が遅くなったと言われた うつ が 起こる原因 |dbj| yus| ulw| xnb| fjl| pjb| pzz| mus| wxd| fnt| khv| fha| wym| ihz| kbn| pnt| jgr| jtu| zpl| wgn| hce| gho| lab| eow| ghw| rmo| jzx| wmh| njz| zjk| qcr| rlg| vjo| nbg| cgf| csq| luk| gfx| hmb| pjg| skl| nmb| bmz| rpx| dxc| eiv| wli| bsa| ohj| vts|