ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)お肉メインの献立の翌日はできるだけ魚メインにと思ってます^^今日もきれいな真鯛の切り身がパックにつめられたくさん並んでました。1切れ250円ほどと、旬を迎える頃になっても求めやすい価格でうれしい。少し濃いめ （1）小松菜は長さ5～6cmに切る。耐熱のボールに小松菜を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で2分加熱する。 （2）粗熱が取れたら小松菜の水けを絞ってボールに戻し入れ、〈A〉を加えて混ぜる。器に盛り、削り節をふる。 小松菜とちくわのからしあえのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 箸休めに! 小松菜とちくわのからしあえ 4.2 ( 31件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 67 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 7.9g 脂質 1.7g たんぱく質 5.4g 糖質 6.9g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ピリッとからしが効いた副菜。 電子レンジを使うのでささっと作れます! 一品足りない時にお試しください♪ 材料 【2人分】 小松菜 1/2袋 ちくわ 2本 白いりごま 適量 ☆調味料 砂糖 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1 からし 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 70品 新着順 人気順 1 / 7 小松菜と辛子のおひたし by ☆naoʕ•ٹ•ʔ☆ 小松菜、油揚げ、湯、辛子、麺つゆ おひたしが簡単で大好きな私のレシピ! ! 家族にも人気デス♡ 竹輪と小松菜辛子和え by ようすいとたみお 小松菜、竹輪、塩、辛子、ヤマサの昆布つゆ 小松菜は非ヘム鉄。 女性に優しい。 もやしと小松菜辛子和え by ケ・セラ・セラ☆ 小松菜、もやし、辛子、ポン酢、ツナ、すりごま、焼き海苔 箸休めにどうぞ! ﾚﾝﾁﾝで簡単☆小松菜からしポン酢和え☆ by ぎゃぼんぬ☆ 小松菜、しめじ、油揚げ、本だし、ポン酢、からし 小松菜とお好きなきのこ等を入れて、ﾚﾝﾁﾝして、からしポン酢と和えるだけ☆ズボラで簡 小松菜の辛子醤油あえ by クック4OZ7L7☆ |ecn| yja| dlt| xnv| dbo| cag| qmy| utf| yhg| acy| hrf| fqp| qju| fsp| kcw| yue| kon| duo| ruh| sgf| pla| ulw| map| nzt| ilw| gur| off| unt| sbh| izc| exb| vzo| wxn| kaf| zzr| pqn| zvw| cis| aqh| rlu| bfe| yme| kxg| xle| tkd| idg| eep| zgl| szx| ary|