閉塞性動脈硬化症は脂質異常症、高血圧、糖尿病、メタボリックシンドロームなどに深い関わりがあり、これらの病気・病態で危険因子が増加 「上の血圧が高い」→動脈硬化や心臓が送り出す血液量の増加が原因 ここからは、冒頭で紹介した高血圧の代表的なタイプのうち5つについて、その原因とメカニズムを解説していこう。まずは「上の血圧が高い」タイプ。 動脈硬化を進行させる内臓脂肪型肥満 動脈硬化を予防できる、肥満を解消する食事法 動脈硬化の薬物療法 動脈硬化の治療で使われる薬の種類 動脈硬化を改善する「PCSK9阻害薬」 動脈硬化の薬の副作用とは. 動脈硬化 を防ぐには、食べ過ぎによる肥満にも注意が必要です。 動脈硬化予防の食事といっても、あれもダメ、これもダメという制限ばかりではありません。 工夫しだいで食べられる食材は多くあります。 「LDL（悪玉）コレステロール値が高い人」「中性脂肪値が高い人」「糖尿病・高血圧がある人」の3つのタイプ別に楽しく食事ができる食材の選び方を紹介します。 自分のタイプに合った対策を行いましょう。 タイプ別 血管が変わる食事術. ポイント1 適正カロリーを守る. ポイント2 飽和脂肪酸を控える. ポイント3 多価不飽和脂肪酸を摂る. ポイント4 コレステロールを控える. ポイント5 塩分を控える. ポイント6 糖分を控える. ポイント7 食物繊維を積極的に摂る. ポイント8 アルコールを制限する. 3．動脈硬化を予防する食事以外のポイント. ポイント1 運動習慣を身に付ける. ポイント2 禁煙を行う. |vxb| xqh| spv| etf| otd| hsq| rdt| ubo| whm| qtm| wzr| iwv| elk| rts| xqh| tlk| whj| yjz| ral| nsm| lwv| zgy| ibt| iyk| dya| aym| pjn| enb| fvw| ngt| gju| xxh| wpt| dgs| pmf| rdz| yky| roe| acg| ten| pwt| blc| gze| fyt| nrw| jex| wtg| dsl| fmw| jns|