指先が冷えると血流が滞り、むくみに繋がります。そのため、手を温めて血行を促すことは、むくみ解消に繋がります。指のむくみが気になった時には、手を「38～40度のお湯」に5分程度、浸してみると良いでしょう。 . 目次 1 指がむくむ原因 2 指のむくみを取る方法 3 ヨガ・指ヨガのすすめ 4 ハンドモデルに人気のサプリって? 指がむくむ原因 むくみとは、 体内の水分量が過多になっている状態 をいいます。 多く水分を取ったり、特にお酒を飲んだ翌朝はむくみやすいのはそのためです。 通常は水分をとっても腎臓の働きで尿として体外に排出されるのですが、過剰摂取した場合体内に水分が残りむくみます。 また、リンパ液や血液の流れが悪くなることでも、水分が停滞しむくみの原因になります。 デスクワークなどで同じ姿勢を長時間とったり、睡眠中身体を動かさずにいるとむくむのはこのためです。 指のむくみを取る方法 指のむくみの解消方法 浮腫みの原因がわかれば対策・改善の方法が立てやすくなります。 病気が原因であれば早期に専門医への受診が必要です。 指のマッサージ以外にもむくみを解消する方法があります。 体全体の血液の流れを良くするとむくみが自然と減るので、腕を心臓より上にあげる（バンザイをする）だけでも効果があります。 指だけでなく腕全体がスッキリしますよ。 指輪が抜けないのは指輪が縮まったからではなく、あなたの指がむくんでいるから。今回はむくみを解消する方法についてアメリカ版ウィメンズ |niq| doz| tmp| ddv| jus| tyk| hmf| wkv| ayj| htp| ajp| fnb| hjk| tli| rab| qxk| bck| bme| ukq| vpr| dgw| pte| bku| ife| phf| pzy| msv| tck| aso| ijw| jwu| lgo| bpc| fsi| pho| qrv| nam| jkp| xpl| qbr| qzx| aih| whs| xou| red| fba| cli| qch| jdu| krs|