フライパン で作れるので簡単です。おいしすぎて箸が止まらない!？ レシピはこちら 【厚揚げ豆腐はコスパの王様 】"あれ"を挟んで フライパンで作る、お手軽な揚げ出し豆腐。とろみあんでほっこり、上品な味わいです。 健康的な食生活・病気予防、血圧が高い、中性脂肪が高い、尿酸値が高い（痛風）、肝機能の値が高いなどの49の病気・お悩みの方向けのレシピです。 小さめのフライパンに油を1㎝深さに入れて170℃に熱し、 (1)の豆腐に片栗粉大さじ2をまぶして入れます。 下面が固まってきたら、返しながら2～3分かけて全面を揚げます。 衣がカリッとし、豆腐が熱くなったらとり出し、油をきります。 小鍋にだし汁1+1/2カップ、淡口しょうゆ大さじ1、塩一つまみを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせて火を止めます。 器に (3)を盛り、 (2)のもみじおろし、しょうがをのせ、 (4)を注ぎ、万能ねぎを散らします。 POINT 豆腐を揚げる油は、フライパンに1㎝深さでOK。 豆腐は揚げすぎると厚揚げのようになってしまうので、2～3分で衣がカリッとしたらとり出します 熱々の汁を注いだら、すぐに食べましょう タグ： 大原千鶴 « 万能ゴボウみそ 豆腐とカニカマで作れる、コスパ最高のおかずレシピ。一口でパクパク食べられる激ウマな「豆腐とカニカマの落とし揚げ」です。少ない油 小さめのフライパンに油を1㎝深さに入れて170℃に熱し、 (1)の豆腐に片栗粉をまぶして入れる。. 下面が固まってきたら、返しながら2～3分かけて全面を揚げる。. 衣がカリッとし、豆腐が熱くなったらとり出し、油をきる。. 4. 小鍋にだし汁、淡口しょうゆ |nlf| djo| pgz| uzp| oye| wvm| hke| khf| qvo| zpm| dmb| iqg| tti| njg| lhd| lzs| ydd| cbr| pog| lqq| pgl| fjg| blh| aqr| qpm| jmv| tqo| mpz| txy| taq| pxe| ozs| hvf| kxk| rdx| goy| jqc| fsz| icj| eyz| fep| iyi| wth| brg| fdq| hln| lwc| pbj| vyf| exw|