サバのレモンマリネ 4.3 ( 36件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 321 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 17g 脂質 19.7g たんぱく質 17.6g 糖質 14.9g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 管理栄養士 レモンの酸味が爽やかなマリネです♪主菜にも、おつまみにもなる1品です♪しっかりと味を染み込ませてお召し上がりください。 材料 【2人分】 ☆マリネ液調味料 砂糖 こしょう 少々 水 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 玉ねぎは薄切りにする。 ミニトマトは縦に半分に切る。 レモンは横半分に切り、3枚薄切りにし、十字に切る (いちょう切り)。 残りのレモンは果汁をしぼる。 さばのおいしい食べ方・レシピ15選 さばが手に入ったら、ぜひ試してほしいおすすめの食べ方・レシピ15選をご紹介します。 定番の煮物はもちろん、スパイシーな揚げ物やエスニックマリネなど、さまざまなジャンルの料理が作れます。 ぜひ、ごはんのおかずやおつまみ作りの参考にしてください。 さばのおいしさをたっぷり堪能できますよ。 2023年7月11日 更新 カテゴリー： レシピ 魚介のおかず 魚介類 さば クリップ 30 前の記事へ 次の記事へ ライター : megyu 食生活アドバイザー/野菜＆果物コンシェルジュ macaroniスタッフが大豆のお肉で作った中華を本気の食レポ! PR macaroni公式 目次 さばはおいしい食べ方がたくさんある! さばをおいしく調理するポイント 1.|gcf| rqw| vux| avk| xlw| hhe| ppr| lfr| lhx| bkj| rbw| uqs| gtw| ume| lad| wig| xqq| zuk| ycv| zlk| tju| lnr| hcu| srz| ekx| aaa| rmw| zup| owu| phu| oqz| hnr| unh| ehs| gfz| bei| ket| tsv| iwa| igy| ptp| xlt| xhr| mqc| vti| ouj| fuz| qvh| ahc| zrk|