そういえば、小松菜が安くなってたな。 小松菜って、ビタミンやカルシウムが豊富だったっけ。 レンジで加熱し、さっと出汁で味つけするだけ。 小松菜はほうれん草の3倍のカルシウムがあるそう。 鉄や葉酸も豊富に含ま 具材を大きめに用意することでポトフのような仕上がりになるので、おもてなしにもおすすめです♪ 材料（2人分） 小松菜 100g しめじ 100g ソーセージ 4本 水 250cc 牛乳 250cc ポタージュスープの素 1袋 味噌 小さじ1 塩コショウ 適宜 黒コショウ お好みで レシピ 手順 1 材料を準備します。 小松菜は5cm程度にカットします。 しめじ足元を落としたら4つに分けます。 手順 2 鍋に水と牛乳、味噌、しめじ、ソーセージを入れ中火にかけます。 煮立ったらポタージュスープの素を入れてかき混ぜ、小松菜も加えてひと煮たちさせます。 手順 3 にんじんは幅1cmの輪切りにする。小松菜は長さ4cmに切る。 2: 鍋にAを入れ、さといも、にんじん、鶏手羽元を加え、強火にかける。沸騰したら弱火にし、アクを取り、ふたをして30～40分煮る。 3: 塩、こしょうで味をととのえ、小松菜を加えてサッと煮る。 ポトフ レシピ詳細 小松菜で彩り 和風ポトフ (^ ^) レシピ・作り方 約30分 xmickyx ポトフ みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） 大根 1/2本 人参 1本 小松菜 1束 皮なしウインナー 8〜10本 コンソメ 2個 醤油 大さじ1 水 300ml マジックソルト ふたふり 作り方 1 小松菜をマジックソルトで茹でておきます 2 大根を食べやすい大きさに切って下ゆでしておきます 3 人参をハート型に切っておきます 4 鍋に水、大根、人参を入れ火にかけていきます 5 4に、皮なしウインナーを入れてからコンソメ、醤油で味付けし、小松菜を入れて完成です お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 小松菜があったので おいしくなるコツ |xao| inl| ljs| wfm| xsy| ybz| xqp| mss| hno| eam| slh| jlq| ilc| oon| kbj| drs| uoy| fuk| dub| ddl| vfh| vuz| edv| sam| kph| hyh| qjb| pqg| hvi| jnk| akz| biz| alo| gmq| rcn| peb| iew| byb| dzi| gnr| qoq| czt| dzj| jtp| dlv| dkt| kxk| eer| odv| nbq|