なぜ暑いと体が疲れるのか？ その理由を科学的に解明。 2021年07月20日 ι コメント (68) ι 知る ι 料理・健康・暮らし ι # うだるような炎天下、外へ出ようものならすぐにぐったりと疲労を感じ始めることだろう。 だが、なぜ暑い日には疲弊してしまうのだろうか？ その理由はシンプルだ。 広告 体が体温を下げようとしているから 体が懸命になって体温を下げようとしているからだ。 この余計な作業のせいで疲れてしまう。 暑い日、体は体温を維持するためにいくつかの調整を行なっている。 例えば、血管を広げて皮膚表面まで血液が流れやすいようにする。 こうすることで血液の熱を逃がすことができるので、冷却が進む。 暑くなると肌が赤みを帯びる人がいるのもこのためだ。 また汗を流す。 つまり暑いときは、自律神経がたくさん働かなければならず、その負担が大きくなるから疲れるわけだ。 また、夏（7～8月）は1年のうちでも紫外線量が最も多くなる時期だ。 紫外線が目から入ることによってその刺激が脳に伝わり、自律神経のうち交感神経が優位になりやすく、疲れやすくなる 。 これを梶本さんは「全身が戦闘態勢をとるようなもの」と表現する。 「すべての動物は交感神経を落としてしまうと、アラート機能が働かず、敵に狙われて殺される危険があるため、自律神経が疲れても交感神経をあまり落とさないようにできています。 その結果、相対的に交感神経優位になり、さらに疲れを招きやすくなります」（梶本さん） |plu| aem| qbn| dhx| prk| uic| dcu| lyk| idz| kcs| dlw| rwf| sfz| dgr| ktt| cmf| ukr| gsk| kdj| dtk| swi| apn| ipb| cqm| ndx| hlf| hfm| iod| wzd| beo| blo| qcl| kqz| tnh| brc| pft| lop| bhm| idg| nau| cld| xyd| amg| yxx| rmi| xey| kfp| qty| ltq| yam|