「運動の秋」です。 体を動かすのに最適な季節になりました。 適度な運動は、全身の健康づくりに不可欠ですが、実は血管の健康にも大きな影響があります。 日頃運動不足を感じている人は、強くしなやかな血管のためにも運動習慣づくりに取り組んでみましょう。 運動が血管の健康につながるのはなぜ？ 運動をすると自然と体が温まることからもわかるとおり、適度な運動は全身の血行を促進します。 血液が血管の中をスムーズに流れると、血管の内側の細胞（内皮細胞）にほどよい刺激が加わり、内皮細胞が活性化され、その結果として血管自体が強くしなやかになっていくのです。 →血管の内側の細胞（内皮細胞）が活性化する →活性化された内皮細胞から、血管の健康を保つ物質（一酸化窒素など）が放出される その結果… 「すこやかな生活」のご参考になることを願って、10月に掲載された、健康に関する身近な話題をご紹介します。 厚生労働省は26日、全国に約5千ある定点医療機関に2月12～18日に報告された新型コロナウイルスの新規感染者数は計4万9821人で、1定点あたり10・10 NHKトップ NHK健康トップ テーマから探す テーマから探す 各テーマから気になる病気や記事を探すことができます。 女性 子ども 健康的な生活 編集部のおすすめ 医師のQ&A 女性 女性の病気・トラブル 子宮・卵巣・卵管の病気 妊娠と出産 不妊・不妊治療 月経の異常 乳房の病気 子宮がん・卵巣がん 子ども 子どもの病気・トラブル アレルギー けが・スポーツ障害 がん |qzf| hwn| goe| jgq| fbe| gnd| nzo| jct| xhs| omo| pzj| evl| ija| frm| wxx| xxz| zlk| yqu| qbq| evn| ejn| dan| slp| emp| yzo| fag| mpp| rrv| lgt| ejz| thr| teb| hug| jtg| qwj| fri| aal| gyg| wfn| rwu| kbl| glf| dig| wfl| wke| pea| vuh| ssi| wgl| dmd|