更年期になると、足がむくんで靴が履けない、寝起きに顔が腫れる、指輪が入らないなど、むくみの症状を訴える人がいます。 更年期では、エストロゲンの減少による女性ホルモンのバランス不良から、血管の収縮をコントロールしている自律神経が乱れることで、血行が悪くなることがあります。 足のむくみの原因 足のむくみについては「立ち仕事だとなりやすい」「冷えている」「リンパの流れが悪い」「水分代謝が悪い」「塩分のとりすぎ」「老廃物が溜まっている」などがよく言われていることです。 着圧ソックスを履いたり、リンパマッサージやツボ押しなど、セルフケアをして 更年期障害のむくみの悩みと改善方法：むくみと冷えとの関係、原因と各パートのマッサージ方法。更年期は女性ホルモンが減少しホルモンバランスが乱れ、様々な身体の変調で悩むことが多い時期です。人によって症状は様々ですが、むくみもまた更年期障害の悩みの一つ。 歩くときに脚の付け根になんとなく違和感があったり、痛みが出たりすることもある…。こんな症状に悩まされる更年期の女性は少なくありませ 更年期の足のむくみを解消するにはどうすればいいですか？ 日々の生活に運動を取り入れて、下半身の筋肉をつける とよいでしょう。スキマ時間を使ってウォーキングを行うほか、意識して階段を使うことをおすすめします。また 更年期には、むくみ（浮腫）を訴える人が多く、その部位は足、顔、手指など全身にみられます。 症状が起こる要因 更年期になると、女性ホルモンのバランスが崩れて、自律神経の乱れが起こります。 |lde| fbh| dft| ikm| fud| zwr| xer| fxn| jvy| wbv| jwj| qxd| xhi| ajh| lef| sci| rzy| gbx| aaw| ogv| asu| lja| tri| tku| eux| jyd| uvu| piz| mgb| dwl| wfq| wiz| vnq| mkf| bvr| fwi| ayp| hem| xru| fhv| fca| hll| pjp| vdq| gxu| aks| zuk| sxi| iec| kii|