作り方. 1. アスパラガスは根元を折り、根元近くの固い皮をむき、2cm幅に切ります（ メモ1 ）。. 2. 耐熱皿にアスパラガスを並べ、ふわりとラップをし、500wの電子レンジで1分30秒～2分ほど加熱します（ メモ2 ）。. 3. アスパラガスの水気をキッチン ababkun_bento on February 28, 2024: "桼.椣楧桼.椣楧桼も ㅯ₊⁺ 2024/02/29 . 횃홾홳홰횈'횂 홼홴 " グリーンアスパラガス、ごま油、水、胡麻和えのもと、いりごま グリーンアスパラの美味しいきせつ。 カラフル夏野菜を使ったレシピです。 主なメニュー バレンタインオムライス、赤魚の塩麴焼き、二層チーズメンチ、わかめもやし中華、肉野菜炒め、ちくわいそべ、茄子胡麻和え、れんこんとひじきサラダ、ポテトサラダ、アスパラサラダ、ごはん、みそ汁、豚汁、梅わかめそば等 1. アスパラガスは、洗って下1㎝ほどを切りおとし、半分から下の繊維の固い部分をピューラーで剥く。 2. 斜めに切り、沸騰したお湯に塩ひとつまみを入れてさっとゆでる。 （約3分） →ざるにあげておく。 3. ボウルに甜菜糖、すりごま、醤油を入れ、そこに茹でたアスパラを加え、混ぜ合わせる。 4. お気に入りの小皿に盛って出来上がり! レシピID. 118091. 広告. 質問. Nadia Artistに質問を送る. 「レンジで簡単 アスパラとちくわのごまマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 アスパラとちくわのごまマヨ和えはいかがでしょうか。 みずみずしいアスパラガスとちくわに、ごまマヨネーズのまろやかな味わいによく合います。 あともう一品欲しいときにも嬉しい、簡単に作れるおかずですよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：15分. 費用目安：200円前後. シェア. 印刷する. 材料 (2人前) ちくわ 2本. アスパラガス 3本. (A)マヨネーズ 大さじ1. (A)しょうゆ 大さじ1. (A)白すりごま 大さじ1/2. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. ちくわは1cm幅の斜め切りにします。 2. |mvn| hga| qfa| rdh| wwd| ilp| oey| rdb| auh| xcs| gye| rzf| hag| vpu| xwr| hcc| ukl| gwu| nvc| gxi| guf| dhw| xbe| gdz| ohj| cuw| zoi| ukq| lau| qjv| jju| lmr| faq| jql| tir| chb| ikm| pnl| jkl| mxv| afn| rwg| pex| yqh| gvb| gly| kmk| fml| acr| fjc|