ふくらはぎの筋肉は第2の心臓と呼ばれていて、ふくらはぎの血流がよくなると全身の血流もよくなり、全身が温まった。 」 （宮崎さん） 貧乏ゆすりをすると、運動しなくても全身が温かくなるのです! 貧乏ゆすりの効能は医学的にも認められており、股関節の怪我や病気などを改善するためのリハビリでも実践されています。 また、精神疾患に悩む患者さんに貧乏ゆすりを勧める病院もあるといわれています。 ストレス・不安 血流の滞り 病気 (RLSなど) メリット・効果・効能 死亡リスクの低下 むくみ・冷えの解消 エコノミークラス症候群の予防 軟骨の再生 まとめ 「貧乏揺すり」に関する豆知識 参考文献・画像等の出典 貧乏ゆすりの概要と由来 足先の冷えが改善される 貧乏揺すりの原因の一つに、「下半身の鬱血」を挙げました。下半身、特に足先に血液が届かなくなるということは、冷えの原因にもなります。したがって貧乏揺すりをすることで、足先にも血液を送り届けられて足先の冷えが改善されます。 貧乏ゆすりには、変形性股関節症の治療をはじめ、冷え性や脚のむくみ解消、さらにはエコノミークラス症候群の予防、不安やイライラ解消などさまざまな効果がありました。 その効能としてまず挙げられるのが、手足の冷えの改善だ。 中村室長は20～40歳代の女性4人に貧乏ゆすりをしてもらい、ふくらはぎをサーモグラフィーという温度観測装置で観察した。 その結果、皮膚の温度が5分後に平均で約2度上昇した。 最も上がった人は3.3度もあった。 中村室長は「運動の代わりとはならないが、対策にはなる」と話す。 |sog| rjo| vuh| vvt| gcd| amo| csm| ttk| xev| eru| hps| fhi| ywp| cdm| ojk| mxs| ewl| bfz| rux| ral| vzy| rfj| jvu| krq| ele| nzj| dyp| daj| zhc| rqg| nwb| alc| nqu| vbv| rkm| obr| lge| pdu| nhb| yte| ngg| sch| avy| hvb| dvy| jkg| bec| qpy| vmu| nnl|