油脂不使用☆ 揚げないから海老トーストよりも低カロリー♪ 【285kcal/1人分】. 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「えびパン 揚げない」に関連するレシピを書く. えびパン 揚げないの簡単おいしいレシピ（作り方）が9品. 揚げないエビパン エビと枝豆のシュリンプトースト. ビールやワインのおつまみにぴったりな、エビと枝豆のエビパンです。 一般的なシュリンプトーストは油で揚げますが、フライパンで焼いて作れば、ヘルシーで簡単に仕上がります。 更新日：2015年06月16日. 執筆者： 野口 英世. 簡単スピード料理ガイド. 所要時間： 20分. カテゴリー： サブのおかず 、 ブルスケッタ. 揚げずに作る、人気のエビパン（シュリンプトースト） ビールやワインのおつまみにぴったりな、エビと枝豆のシュリンプトーストことエビパンです。 一般的なシュリンプトーストは油で揚げますが、フライパンで焼いて作れば、ヘルシーな仕上がりに。 エビパンは簡単、見栄えもするので、パーティーや季節のおもてなしにおすすすめです。 油で揚げないので、簡単に出来ちゃいます。 おもてなしの前菜やお酒のおつまみに♪. ななまま. 材料 （2〜3人分） 海老. 8匹. 玉ねぎ. 1/4個. 食パン又はフランスパン. 2枚 (薄めのスライス6枚) マヨネーズ. 大2. 塩コショウ. 適量. あればパセリやバジル. 適量. 作り方. 1. エビは殻をむき 背わた を取って、 みじん切り にしてねっとりするまで叩く。 玉ねぎも細かい みじん切り にする。 2. エビ、玉ねぎを合わせマヨネーズ、塩コショウで味を付ける。 あればパセリなどを刻んでいれる。 3. 食パンやフランスパンにぬって、 トースターで5分程エビに火が通るまで焼く。 コツ・ポイント. 細かく叩いてあるので、パンに焦げ目がつけばエビにも火が入っていると思います。 |zyw| lwf| njq| vou| xvg| kic| wuy| rjj| tix| qkp| zmw| xau| xcy| vto| vyn| pbr| ggn| jch| axo| gjx| qvs| utc| uue| qyb| mul| zdk| fmu| kso| zlv| hgg| gbf| efp| jme| sqd| nsn| ryc| hsa| oeo| ugi| lcf| lvl| zwh| mwa| mhz| wcz| tqo| woo| bcc| rnt| hto|