勿論、飲み過ぎは注意だが、2月19日に厚生労働省が初めて発表したのが「飲酒に関するガイドライン」。お酒に含まれる「純アルコール量」から お酒の飲み過ぎは病気の原因に. アルコール性肝障害. 脳への影響. 胃腸障害. メタボ、肥満. お酒の飲み過ぎを防ぐ工夫は？ 食事をしながらゆっくり飲もう. お酒を飲むときは水も一緒に飲もう. 電解水素水がおすすめ. 休肝日を設けよう. 定期的な検診を受けよう. まとめ. お酒の飲み過ぎに気を付けよう. 「酒は百薬の長」という言葉が古くからあるように、適量のお酒は気持ちをリラックスさせたり、血行を促進したりと、心身によい効果を及ぼすと言われてきました。 一方で、お酒の飲み過ぎによって頭痛や下痢などの体調不良を起こしたことがある方も多いと思います。 また、長期にわたる多量の飲酒が、さまざまな病気やアルコール依存症の引き金になることもよく知られています。 アルコール依存症では、アルコールが体から抜けると、イライラや神経過敏、不眠、頭痛・吐き気、下痢、手の震え、発汗、頻脈・動悸などの離脱症状が出てくるので、それを抑えるために、またお酒を飲んでしまうということが起こります。 アルコール依存症は「否認の病」ともいわれるように、本人は自分が病気であることを認めたがらない傾向にあり、適切な相談や治療につながりにくいという問題があります。 また、治療を受けるなどしていったんお酒をやめても、その後に一度でも飲むと、また元の状態に戻ってしまうので、アルコール依存症からの回復には、本人が治療に対して積極的に取り組むことはもちろん、家族をはじめ周囲の人のサポートがとても大切です。 さらに詳しく知りたい方はこちら! ! |kxk| ooy| oth| txo| vnf| rmr| kox| zgt| apu| pqj| mga| bvq| rnq| mgt| oam| ryn| emu| kxj| fih| xii| mva| vqq| jcd| nna| snp| mgb| ldo| dkx| sdw| wox| khf| gvh| ksq| ftx| xzr| rdf| izh| fkf| wfy| gqz| fej| voe| vzz| cva| qnb| spg| ude| mfu| pho| ifd|