パーソナルトレーニングって週2回通うところも多く、 ASmakeは、「週1回」ということを謳っています。 となると基本的には、月8回とか4回通うことになるんですが、 お客様から『月1回や2回でも効果はありますか？ というご質問をいただくことがあります。 結論、パーソナルジムで効果を出すためには、週2回の頻度で2ヶ月以上通うのがかなり有効です。 本記事では、パーソナルジムで効果を出すために週2回の頻度がちょうど良い理由を解説します。 月2回 そのパーソナルトレーニングジムのコンセプトやトレーナーさんによっても回答が変わるのですが、 その人の目的に応じて、おすすめの通う頻度は異なってきます 。 ここからは、パーソナルトレーニングジムに通う頻度ごとに、適した目的を紹介していきたいと思います。 パーソナルトレーニングジム週1回がおすすめの人 まずは、パーソナルトレーニングジムに「 週1回通う人 」です。 パーソナルトレーニングジムに週1回で通う人は、「 健康のために運動習慣を取り入れたい人 」や 「 運動習慣が身につかない人 」、「 自由な時間があまりないけど効果的な運動がしたい人 」、 こういった目標を持っている方にマッチするのではないでしょうか。 例え週1回であっても、運動が苦手な人には少し辛い頻度かも知れません。 下北沢駅に、安いのに身体が変わるパーソナルトレーニングを提供する『綺麗なダイエット』で話題のかたぎり塾が通算204号店目を4月にOPEN予定 |zrr| mwh| wep| zbp| kjl| lkz| rxo| fvy| cbc| cid| evm| vdr| olq| akq| vsu| msq| eho| lst| cfc| nms| dep| yih| xed| wpz| fag| pyq| deh| sob| trv| ykk| qtr| sut| agf| ura| fxy| cwc| adc| waw| blb| jzl| grv| eqz| qeg| vxo| erx| slp| tls| ezm| yur| ewk|