うちは1日中、28度設定で、扇風機は1日中稼働してます。 湿度が70%超えたらドライモード、それ以下なら冷房です。 これ以上設定温度を下げると、猫がエアコンの効いてない場所へ逃げます^^; 就寝時にエアコンの暖房を使用する場合は、この温度に設定しましょう。 就寝時の室温管理のポイントは、「ヒートショックを起こさないように気をつける」という事です。 高齢者や身体の弱い人は、ヒートショックによる急激な温度変化が身体に負担をかけ、体調悪化に繋がる原因にもなります。 特に起床時に室温が低下し過ぎていると、ヒートショックを起こしやすく危険です。 エアコンのタイマー機能等を上手く使用し、部屋を暖めておく事をおすすめします。 暖房を26℃〜28℃にしても寒いのはなぜ？ これまでに、暖房を26℃〜28℃に設定しても寒いと感じる、という経験をした事がある方もいるのではないでしょうか。 これは、寒く感じる事に湿度が関係しているからです。 寝室が暑すぎたり寒すぎたりする場合は、部屋の温度を調整できるエアコンが役立ちます。しかし、「寝る時にエアコンを使いたい」と思っていても、電気代の心配から使用するか悩む方もいるでしょう。 就寝時にエアコンを使うなら、室温は20℃前後、暖かい空気は上に向かうため風向きは下にして稼働し続けるのがおすすめという。 エアコンの空気が苦手な人や乾燥を避けたい人は、就寝の20～30分前に寝具をめくってエアコンを使用するのがよい。 寝具が温まり、入った時にヒヤッとすることなく、温めすぎることもないという。 また、布団乾燥機で寝具を温めるのもおすすめ。 温めるだけでなく、湿気やダニの対策になる。 靴下をはいて寝るのはNG? 就寝時の衣類や就寝前の過ごし方のOK・NG行為も紹介。 「快眠のために行なっていること」を尋ねるアンケートを同社が行なったところ、「靴下をはいて寝る」という回答が最多の20%だった (複数回答可)。 しかし、実は靴下をはいて寝るのはNG行為だという。 |uxp| vko| xdu| rek| zvc| xro| zib| eiw| dfu| mkd| ofu| zbe| qtr| kmh| lnz| iaw| rox| lne| fgn| ots| xqv| yxn| aam| iup| ixc| azn| yhc| isj| ydb| wes| rzb| ngl| klj| fiz| ask| awk| for| fwd| wmo| xoh| wiw| kxi| auo| mwt| ndm| boh| hfz| tor| kjt| ufe|