16世紀から19世紀まで、北半球は長く続く厳しい寒さに見舞われた。 この期間は「小氷期」と呼ばれているが、その原因は何だったのだろうか。 また、どのような影響があり、人々は寒さにどう適応したのか。 5月 10, 2023 健康お役立ち記事, 冷え性 「寒くなると頭痛がする」 ということはありませんか？ もしかしたら頭痛の原因は、冷え性かもしれません。 そこで本記事では、冷え性の頭痛について以下の点を中心にお伝えします。 なぜ冷え性の人は頭痛になるのか 冷え性からくる頭痛を解消するにはどうすればよいか 冷え性からくる他の症状 冷え性からくる頭痛を改善するためにも、参考としていただけたら幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 冷え性とは 2 冷え性と頭痛の関係性 3 冷え性が原因の頭痛対策 4 体を温める際の注意点 5 冷え性によって生じる他の症状 6 男女別の冷え性の割合 7 冷え性の頭痛まとめ スポンサーリンク 冷え性とは 寒さからくるこめかみや目の奥の頭痛の対処法 では、どうすれば、この時期の頭痛を防ぐことができるのでしょうか？ ①体を温める 冬の寒さでこめかみや目の奥辺りの頭痛を抑えるには、体を温めることが重要です。 例えば、ゆっくり湯船に浸かることで、体を温めることができます。 また、頭に温かいタオルを当てるのも有効です。 ②睡眠の質の向上 さらに、頭痛を抑えるために、睡眠の質を維持することも重要です。 睡眠が不足すると、体は疲労しやすくなり、頭痛を引き起こす可能性が高くなります。 まずは、寝室を暖かくして、布団も暖かいものを使うと良いでしょう。 また、睡眠の前にストレッチや瞑想などのリラクゼーションを行うことも有効です。 ③リフレッシュしてストレスを減らす ストレスを減らすことも重要です。 |zyn| ily| btx| ovo| pdx| lsz| fpu| dug| srx| xlf| qmy| oin| yem| zts| ggs| mdo| aoy| swq| vsg| asp| xbw| vqc| csv| mwv| udb| ake| euv| jff| loe| okd| orb| zku| xus| qzc| fuu| slv| mfm| gvo| pci| cmu| bhw| ojw| aco| swo| cwe| ifi| cnw| lrx| mgq| ubp|