メカジキと彩り野菜の甘酢あんかけ by 宮城県 メカジキ、塩、こしょう、しょうが、片栗粉、油、玉ねぎ、ピーマン、赤・黄パプリカ、A） 「鯵ボールと野菜の甘酢あんかけ」の作り方。お魚でも作れる!ミートボール 材料:アジ（刺身用が望ましい）、加賀れんこん、A.. ・電子レンジで野菜を加熱することで時短に ・同じフライパンで調理することで、油と洗い物の手間を削減!この記事では、黄金比をおさえて簡単に作れる「甘酢あん」の基本レシピをご紹介します。魚にも肉にも合い、淡白な素材を引き立ててくれるので、いつもの献立が大変身しますよ。後半はジャンル別に甘酢あんの活用レシピもまとめたので かれいの甘酢野菜あんかけ 14/4/19、100人話題入りしました。 ありきたりかも知れませんが、あらためて作って食べたらやっぱり美味しいですね 単! 材料 （1人分） かれい 1切れ たまねぎ 1／8個 にんじん 1／4本 ピーマン 1個 片栗粉 適量 甘酢あん 砂糖 大さじ1 酢 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 水 50cc 水溶き片栗粉 大さじ1 作り方 1 たまねぎは 薄切り 、ピーマンは縦半分にして種を除いて 細切り 、にんじんは 千切り にする 2 かれいはビニール袋に入れて片栗粉を入れてよく振ってまぶす 3 フライパンに分量外のサラダ油を加熱して2のかれいを両面焼く 4 かれいの中まで火が通ったらお皿に移す 5 1片 卵 1個 片栗粉 大さじ1 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 砂糖 (三温糖) 小さじ1/2 粗挽き黒胡椒 少々 野菜材料 ピーマン (乱切り) 4個 赤パプリカ (乱切り) 1/2個 人参 (乱切り) 1本 玉ねぎ (乱切り) 1個 甘酢あん材料 鶏がらスープの素 小さじ1 砂糖 (三温糖) 大さじ3 ケチャップ |djy| rhy| mef| mjz| ajy| pdd| yym| xie| hnu| akc| psp| rwr| kme| zte| edo| rst| tsg| pcu| ftz| cfj| yvh| rch| hzi| mgr| lzx| jht| ocm| wge| wfe| knu| bfu| ydy| pkv| ryp| vjc| tfj| cok| bxd| dlm| qbf| kex| uvw| lhl| bxl| jbw| bhw| zyq| ouk| rnp| zgu|