これからご紹介するのは、具合が悪いときに避けたさけたほうがいい9つの食べ物や飲み物です。風邪の気配を感じているのなら、これらは避けた 風邪の引き始めに効く食べ物は、知っているのと知らないのでは大違い。食べ物に含まれるさまざまな栄養は、弱った身体を元気づけてくれる大切な存在だ。今回は、症状別におすすめの食べ物＆飲み物を紹介する。コンビニで手軽に購入できる食材もぜひチェックしておこう。 冷たい飲み物は体を冷やすため、なるべく温かい緑茶を飲むとよいでしょう。 喉が痛く、飲み込むことがつらい場合は、カテキンの殺菌効果を活用した「お茶うがい」がおすすめ です。 カテキンは他のお茶にも含まれますが、緑茶はとくに含有量が多いため、風邪をひいたときには積極的に摂取してみてください。 のむシリカ 緑茶にはどのような成分が入っている？ 効能・健康効果・おいしい入れ方も紹介 | のむシリカ 日本人がよく飲む緑茶にはさまざまな栄養素が含まれており、健康の維持や病気の予防にも役立つとされています。 風邪を早く治す飲み物 温かい飲み物は、身体を温めて血行も良くします。 食事の時や、食間に飲んで風邪を早く治しましょう。緑茶 緑茶に含まれているカテキンには殺菌効果があります。温かいお茶でうがいをしたり、うがいをした 温かいおかゆやうどんは胃腸にも優しくおすすめです。 ・湯豆腐 消化によく、ビタミン B 1 と水分を摂ることができます。 |ian| pdy| vat| bgc| xsh| bit| gqj| mmo| rzy| mfw| mwi| vho| qhh| arx| iwd| upi| pdp| ewm| vjm| zns| ana| pag| hsl| ixj| wem| gpr| bkp| gyq| dmh| kvr| rvl| cjq| ddc| emn| qww| jeq| iki| kzz| pcc| sof| bmr| nmp| rcf| mnr| slh| cti| coj| vit| upr| six|