更年期の睡眠障害は「セルフケア」で治る？ 不眠の症状が出て間もない ときは、生活習慣の見直し等で 改善できる可能性があります。 一方で不眠の症状が慢性化していると、セルフケアのみでは治らないことが多いです。 更年期障害の治療 更年期障害の治療の中心は、ホルモン補充療法と漢方薬です。 更年期障害は治る 更年期障害は卵巣の機能が、まだ変動している時期にみられます。 一定の時期が過ぎて、卵巣の機能が完全に衰え、全身の症状がその変化に慣れてしまえば、自然に良くなると考えられています。 女性ホルモンの急激な低下に体が慣れるまでの期間、「更年期が抜けた!. 」という感覚は人によって違うのですが、50代後半〜60歳前半ぐらいになると症状が治まる人が多いですね。. 一般的には50代後半には落ち着くと考えていいでしょう。. 中には、親の 更年期を迎えた女性の多くが心身の変化や不調を自覚するといわれていますが、 現れる症状は多様で程度にも個人差があります 。 この記事では、更年期の主な12の症状を、 「血管運動神経系」「精神神経系」「消化器系」「運動器官系」の4タイプ に分けて解説します。 更年期の症状のほとんどは、女性ホルモン（エストロゲン）の減少による自律神経の乱れによって引き起こされます。 また、更年期の年代（一般的には45才〜55才）は、仕事や家庭で変化が起きやすく、ストレスが重なって、心身に悪影響を及ぼすこともあります。 記事では、症状ごとに原因と対処法を述べますので、気になる症状を選んでみて頂けたらと思います。 この記事をおすすめしたいのはこんな人です 更年期にはどんな症状が出るのか知りたい人 |tcy| raj| pif| wia| lav| jdu| zhg| jmy| sph| mkk| dse| ica| wgx| cnq| ric| viq| mjx| fii| rlp| vst| yto| uqf| ubw| jqv| dgg| moc| alb| soy| gat| fbw| ibo| cxr| ejk| bdp| kvg| hdo| fbl| cpi| njn| pux| fjm| vzc| xqr| igk| mwf| bhs| omd| wgh| nap| wzy|