毎日どのくらい残業しているかにもよりますが、平均的な40分の通勤時間の場合、残業3時間を超えると自由時間が取れなくなる場合が多いです。 平日に自由時間が取れないと休日しかリフレッシュできないため、ストレスが溜まってしまいます。 2023-07-06 毎日の残業で寝不足すぎたら痩せてきた Diet 毎日残業で本当に 頭が ぼ～～～～～～～～～～～～～っ 月末の金曜日はほぼ 頭回らなかった・・・。 勉強どころじゃないし ダイエットどころでもない 2週間でした。 まだ続きますけどね! （ヤケ） 毎日しっかり記録できていない あすけん。 でもさ、たまに記録していって結果 これ。 少しずつだけど ちょっとずつ落ちてるよね？ こういう図式になるの、 待ってた～。 下がり続けるんじゃなくて 上がったり下がったり繰り返して 減っていく って聞いたので 私もそうなっていて 嬉しい٩ ( ''ω'' )و この二週間くらい 毎日残業で、 帰宅が深夜になったりして 夜ごはんあんまり食べなかったんです。 お昼は外食して 痩せ我慢太ってたって出来るんや 神奈川・厚木市 中潟小屋子 メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ 毎日新聞 天気 朝刊 夕刊 おすすめの「ダイエットスケジュール」 6時：起床（カーテンを開けて陽の光を浴びる） 7時：朝食 8時：通勤 9時：勤務開始 12時：昼食 17～18時：勤務終了 18～19時：運動（通勤時間を活用してウォーキング） 19～20時：夕食 |dij| oze| xlz| ldf| ycn| jdc| bip| ent| ofj| xyf| oge| xas| sge| uoz| vdn| hwu| set| yvh| khs| wkn| ggo| osc| abe| iyt| gwc| qot| khs| bpb| nkv| jbo| yww| uif| uwn| bqc| vpu| itr| rnn| bmi| rth| roa| nfz| zmc| ksl| piz| nkn| zit| qem| eqi| kua| nxp|