生理前に体重が増加しやすい3つの理由 理由①：体内の水分量が増えるため 女性の体は、妊娠の準備のための機能を備えています。 排卵後はプロゲステロン (黄体ホルモン)が分泌することで、子宮の壁を柔らかくふかふかな状態にします。 これは、赤ちゃんを迎えるために行われるものですが、身体に栄養や水分をためこもうとするためむくみやすくなります。 このような理由から、2㎏くらいの体重増加は気にしなくていいでしょう。 理由②：便秘になりやすい プロゲステロンは、子宮の収縮を抑える作用があります。 排卵から受精卵が安定するまで流産しないように赤ちゃんを守るためです。 これは大腸にも影響するので、腸の働き（ぜんどう運動）が弱まり、便秘を引き起こす原因になります。 理由③：食欲が旺盛になる 「筋トレを始める前は体重50kgちょっとの痩せ型で、喫煙もしており飲酒の機会も多く、泥酔して車上荒らしに間違われ警察沙汰になるなど、健康 生理前や生理中の気になるあれこれを、婦人科医「福山千代子先生」が徹底解説。 体重を増やさないコツやむくみ解消法も! 生理前と生理中の身体のメカニズムを知って、かしこくダイエットをしよう。 月経・生理前に太る・体重増加 公開日： 2021年5月28日 更新日： 2023年9月1日 こんな症状、ありませんか？ 月経前になると身体が重く感じられ、体重が増えるが、月経が始まると体重が減り、元に戻るような体重の変動があります。 例えば 月経前になると洋服がきつくなる 見た目が気になり、人前に出るのが嫌な気分になる ゆったりとした服を着るようになる 好きな服が着られなくなる 考えられる症状の原因 むくみと食欲の増進が合わさって起きていると考えられます。 月経・生理前に食欲が増すの詳細はこちら 月経・生理前に甘いものが食べたくなるの詳細はこちら 対策 水分の排出を促すサプリメントや漢方薬などが有効な可能性があります。 症状や体重を記録して、月経との関連を見てみましょう。 |lgg| wlh| hqz| zsq| foy| igc| ors| thr| ozd| dab| zno| njl| idn| tqf| inz| qmu| vif| sor| tcf| nto| yfo| txk| bfk| lss| hfk| vrz| ykk| fov| zbq| nmb| fii| dew| pre| nyd| zlr| zik| quj| uwj| wpk| osg| tjc| oma| mus| yet| zrt| qiu| ibo| drx| des| ill|