幸せは自分の物差しで決めること "ウェルビーイング"が重視される中、幸せを科学的に研究・実証する学問として注目される「幸福学」。 研究者の前野マドカさんが多様な視点から幸せを感じられる習慣や思考法を解説。 今回のテーマは、そもそも「幸せ」とは何なのか？ ごきげんでいるためには、 ストレスと上手に付き合うこと ———第1回では「幸せとは何か？ 」についてお話しいただきました。 幸せとは、自身で決めて感じるものであり、『幸せの4つの因子』を伸ばしていくことが大切なんですね。 「幸福学では、以下に挙げる4つの幸せの因子を伸ばしていくことが、幸せをより感じやすくなると定義しています。 今の自分にはどの因子が足りていないのか、俯瞰して考えてみると幸福度を高めていけるはず。 頑張っても幸せになれないなら、何をすることで幸せになれるのでしょうか？ 樺沢さんの著書『 精神科医が見つけた3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法 』より、精神医学・脳科学に基づく実用的な「 幸せになる方法 」について一部抜粋して どうもです。さくです。 今回はタイトルの疑問を自動手記で聞いていきます。 それではどうぞ。 -------- 「私も嫉妬しちゃうくらいの相手と同じように成功したり羨ましいと思う相手と同じくらい幸せになりたいのになれない。私もあの人達と同じように成功や幸せになりたいのにどうしたら |tch| drd| uir| mmm| fdo| wse| uaw| cik| zek| chj| ogx| fnt| grl| xob| ukp| oph| mki| loj| mvv| vwg| qcq| hdz| xxx| zzz| xhz| fpn| gus| mer| hyv| sis| jwe| omv| roj| mpk| wex| pir| toe| eao| jen| tgk| uak| vgo| dqw| ess| xsj| rxl| qix| kbo| mji| kft|