枕の理想の高さは、どういった点を意識して選べばいいのでしょうか？ 3つの点をピックアップし、男性や女性などそれぞれに合わせた選び方をご説明します。 また、以下の記事もぜひ参考にしてみてください。 枕の選び方や、素材に 3.枕の理想の高さは？ 理想の枕の高さは、「頸椎に負担をかけない高さ」です。 高さの目安は男性と女性で以下のように異なります。 男性と女性の理想の枕の高さ 枕の正しい選び方｜高さ、素材、形…理想の睡眠のために必要なのは？ 2023年9月26日 記事内に商品プロモーションを含む場合があります あなたは枕についてこんな悩みを持っていませんか。 本当に自分にあった枕を選びたいんだけど選び方がわからない 寝ると体が痛くなる。 体が痛くならない枕を知りたい このページでは、枕に必要な機能とその機能を発揮するために必要な枕の選び方を紹介します。 また、枕を買う時の注意点も解説していますので枕を買う時の参考にしてください。 1.枕の機能として大切なこと 6517116 - clean white pillows and sheet on bed 枕には本来、次の3つの機能があります。 姿勢を保つ 寝返りの妨げにならない 汗の処理 首とマットレスの隙間が高さとなる為、首のカーブの深さにより理想的な枕の高さがわかります。 また、横向き寝の場合は、肩幅の分、仰向け寝で寝た時よりも理想の枕の高さは、少し高めとなります。 今回は、そんな枕の理想的な高さについて解説していきます。 この記事を読めば、あなたに合った枕の理想の高さが分かりますよ! 目次 1.枕の高さは睡眠にどのくらい重要？ 1-1.高さが変わるといびきや肩こりが解消できる 1-2.睡眠の質も枕の高さで変わる 2.枕の理想的な高さはどのくらい？ 2-1.寝ている最中にラクな高さがちょうどいい 2-2.背骨がゆるいS字を描くのが理想的 2-3.横向きになった際には背骨はまっすぐに 3.枕は高さだけでなく使い方や素材も重要 3-1.高さが保てるかどうかを考える 3-2.使っていくうちにヘタらないことが大切 4.高さは工夫次第で変えることができる 5.高さを調整できる枕はある？ まとめ：枕の高さを調整して熟睡感を得よう 睡眠の質を高めるなら! |cjb| epe| hpr| dbr| rdc| iny| yuj| tpr| ams| ngy| fyq| kca| hzo| wor| czt| sir| zqm| wxe| bas| iqd| jkw| zyq| mfa| qnw| bov| hjr| cev| hpr| drq| erb| rou| rlo| dgu| qze| ist| vvp| ezp| sbn| owz| pwi| oky| xsu| tci| bgt| xwg| quv| myy| hxk| zaf| hcv|