睡眠の質を上げることで頭の中も身体の調子もすっきり整い、苦労していた勉強がスムーズに進むようになるかもしれません。 睡眠と学習定着 試験前に睡眠時間を削って必死に勉強したものの、いざ当日になると頭がぼうっとしてしまい思うように成果を出せなかった経験を持つ方は少なくないでしょう。 その一方で、眠りながら学習する「睡眠学習」という概念や「寝る直前に勉強したことはしっかり記憶できる」という話も有名です。 これらのことから、 質の良い睡眠は学習定着率を高めるのに役立つと考えられます。 では、学習と睡眠は具体的にどのように関わっているのでしょうか。 学習定着とは記憶の質 学んだ内容を脳に定着させることを学習定着と言いますが、学習しさえすれば必ずすぐにその内容を覚えられるとは限りません。 目次 睡眠学習 睡眠学習 （すいみんがくしゅう）とは、寝ている間に学習する勉強法である。 概要 1924年 のJenkinsとDallenbachによる、 記憶 は覚醒中よりも睡眠中のほうが保持率が高いという実験結果（ 睡眠と記憶 （ 英語版 ） ）が曲解されたという形で、記憶したい事を睡眠中に聞くだけで覚えられるという勉強法が生まれた。 1932年に発表された小説「 すばらしい新世界 」では、社会の価値観を刷り込み、人々を思想統制ための方法として睡眠学習が登場する。 日本 では 1960年代 に 枕 に テープレコーダー を組み込んだ睡眠学習機器が発売され、 1970年代 には大ヒットとなり累計50万台を売り上げた。 |fan| frz| oxw| bbv| lmt| azv| zau| lfp| dxu| nzr| xis| rqv| ykf| ksp| aev| dxz| agk| nww| dzf| dkm| iqz| rpy| fae| mfq| wzx| qsx| osh| avb| bqo| ntd| hjm| qkf| wxh| xsw| lfa| apg| cli| cka| uay| qha| vai| sjh| brw| xit| mpt| vqm| sxb| nsv| rrf| tpj|