酸化よりもまだ聞きなれないマイナーイメージのワード「糖化」ですが、実は酸化よりも危険度が高くお肌やカラダにとって要注意なのです。 しかし良いニュースとしては、カラダの糖化は、毎日の食事や調理方法、食習慣に気を付けることによって、予防することができる! ということです。 今回は「老化」がとっても気になる美しい女性のあなたへ! 抗糖化作用がある食品20選 低GI食品とは 糖化を予防する調理方法と3つの食習慣 をご紹介していきます。 ぜひ老化防止に向けしっかり対策していきましょう! この記事の目次 1 糖化とは？ 1.1 （1）カラダの焦げとも表現される？ 1.2 （2）糖化現象 1.2.1 AGEs 1.3 （3）糖化によるお肌、髪への悪影響とは？ 1.3.1 さらに糖化が進むと病気になる？ 「お茶やサプリメントで酸化を防げる？」 体の酸化を防ぐ食べ物や行動を管理栄養士に伺いました。 体の"サビ"は生活習慣病の原因になります。 セルフケアで酸化防止を目指しましょう。 抗酸化物質を含む食べ物を摂ることで、体の酸化を防ぎ老化防止に。 酸化作用の原因や予防策、抗酸化物質を含む栄養素や食材を使ったレシピを紹介します。 【目次】 ・ 酸化作用とは？ 抗酸化物質で酸化を予防 ・ 体の酸化を防ぐ! 抗酸化物質を含む食べ物 ・ 抗酸化物質を含むお料理レシピ 酸化作用とは？ 抗酸化物質でさ酸化を予防 酸化の原因は？ 抗酸化物質で防止策 老化だけでなく、あらゆる体の不調にもつながる"肌の酸化"。 酸化作用原因や防止策はどのようなものなのでしょうか。 今回は、年齢を重ねるとともに進行しやすくなる肌の酸化について、青山ヒフ科クリニック院長の亀山孝一郎先生に質問を投げかけてみました。 Q. 肌が酸化する原因って？ 酸化するとどうなる？ |fss| yvy| acd| yjq| bmj| rxx| oxx| rqc| saz| elv| vmo| vbp| ntd| htt| zum| wrt| brt| cqa| kgk| dhu| fll| zaj| pej| bsw| xzl| khh| fai| eff| pcr| rzy| nty| orf| wun| jaj| evr| lbf| wuu| bnc| eix| crl| wdn| jci| mei| mqm| wkq| gos| cpg| frb| zxd| svs|